身体湿气重？多拍拍这些部位去湿气吧！针推医学论坛 · 04月02日 1

身体湿气重？多拍拍这些部位去湿气吧！
针推医学论坛 · 04月02日 17:02
身体湿气重？多拍拍这些部位去湿气吧！
导读：
找到身体的“排污口”，养生就成功了一半！

我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

1、腋下
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2、肘窝
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3、膝窝
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通 畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、阴陵泉
是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手 指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5、足三里
是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

6、承山穴
是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微 发热，这就是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴，合理地在生活中使用。

7、丰隆穴
配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

8、每周拍腹排毒一次，就可无毒一身轻！
在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。

每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥自然就快。

9、每天敲天枢穴排便减肥法！
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。

天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5乣10分钟，敲至小腹发热为止。

10、每天揉腹三次，胜吃人参一支！
民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。

以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络，既能减脂，又能降压。随着体形一天天的瘦下去，身体也逐步地健康起来。开始行动吧，“减肥三步曲”让您轻松实现健康与苗条。

Kết quả (Việt) 2:

Body ẩm ướt? Pat những bộ phận này với hơi ẩm nó!
Đẩy Medical Forum kim · tại 17:02 vào ngày 02 tháng 4
cơ thể ẩm ướt không? Pat những bộ phận này với hơi ẩm nó!
ĐÁNH GIÁ:
tìm thấy cơ thể "cống" sức khỏe là một nửa trận chiến! Con người chúng ta có một "cống" 7 để tìm "cửa sông", các độc tố ẩm ướt thải ra, mọi người sẽ ít bị bệnh, không bị bệnh, trong thực tế, các cửa sông rất đẹp trai, họ là "nhà" tại trang web của doanh. 1, nách nách lỗ rất mùa xuân là những điểm quan trọng của Tâm Kinh, bạn có thể đi đến trái tim của Yu độc tố lửa, thường nên đi cọ xát, rõ ràng điều này tốt. 2, hố cubital khi bạn xuất hiện đau họng, đờm vàng suyễn, ho, ho ra máu, sốt trái tim buồn, loét miệng, mất ngủ và các vấn đề khác có thể liên tục đánh bại 5-10 phút ở vị trí hố cubital, sẽ có màu xanh lá cây, đỏ , màu tím, màu đen và màu sắc khác độc tố chất phản ứng. Khi mỗi 1-2 tuần, có thể bảo vệ độ mở của miệng của nước thải cũng xả chất độc tim phổi. 3, khoeo hố, còn được gọi là hố khoeo đầu gối ở trung tâm, có một điểm quan trọng được gọi Weizhong, đang bàng quang. Bàng quang là kênh giải độc khử ẩm lớn nhất của cơ thể và Weizhong là trên cửa sông kênh này, nếu không được mịn màng, độ ẩm không thoát ra, nó có thể dẫn đến viêm khớp. Vì vậy, thông thường bạn có thể đánh bại ở đây 5-10 phút để sốt bầm máu điểm hiển thị, một lần mỗi 1-2 tuần đập. 4, yinlingquan điểm cộng là lá lách, lá lách bắt đầu từ các ngón chân trong không khí một lần nữa ở đây, trong chiều sâu, lá lách và khử ẩm có thể. Đó là bên dưới đầu gối dọc theo chân xương lên đột quỵ giữa, chán nản vào trong khi quay, là yinlingquan dối. Mỗi ngày với ngón tay của bạn xoa ở đây, thời gian chính thức, thời gian miễn phí có thể được, nhưng để đảm bảo rằng một ngày tổng cộng là 10 phút hoặc nhiều hơn. Nếu bạn có một cơ thể ướt lá lách, sẽ bị tổn thương bởi điều này, nhưng nhấn mạnh cọ xát, bạn sẽ tìm thấy sự đau đớn và sau đó giảm dần, nêu lách cải thiện ướt. 5, ba năm đầy đủ của lỗ đầu tiên là Tỳ dạ dày, chống ẩm và dĩ nhiên nó được. Cách tốt nhất để kích thích moxibustion. Trước khi đi ngủ mỗi moxa moxibustion ngày, chúng ta có thể giúp đỡ ẩm ướt yinlingquan. Các lỗ là một sự ẩm ướt của các điểm chính, nhưng độ ẩm cơ thể lớn, nó rất dễ dàng để vi khuẩn sinh sản và gây phù nề, cũng như một loạt các viêm nhiễm, bao gồm cả viêm da, phát ban da. Ngoài ra, lá lách là nguồn gốc của đờm, là một độ ẩm ống, nếu vận chuyển độ ẩm và không đi ra ngoài nhiều, nó sẽ trở thành đờm. Vì vậy, cơ bản giải quyết đờm từ vấn đề này sẽ là lá lách, và mỗi ngày nhiều hơn như cọ xát Yin Ling Quan điểm. Phương thức hoạt động: thời gian tự do cọ xát ngày yinlingquan để đảm bảo 10 phút. Trước khi đi ngủ vào ban đêm, với cả hai bên Moxibustion Zusanli 3-5 phút, tốt nhất là trước báo chí moxibustion Yinlingquan 1-2 phút. 6, Chengsham điểm là hiệu quả nhất để thoát khỏi các điểm ẩm cơ thể, tác dụng của đậu đỏ với lúa mạch cháo với cùng một mục đích. Bởi vì bàng quang đầy trời, bàng quang thông qua các cơ quan chính yang Chengsham một thời điểm, do đó nó có thể kích thích bàng quang thông qua thú vị dương, trục xuất khỏi đất ẩm. Hầu hết mọi người, miễn là các liên lạc của thứ tự của mình trong những hang núi, sẽ có đau nhức đáng kể, điều này là bởi vì cơ thể có lợi ích ướt; và sau khi cọ xát kỳ Chengsham của thời gian, chúng ta sẽ cảm thấy cơ thể bị sốt nhẹ, Đây là bàng quang thông qua dương tại nơi làm việc, cơ thể ướt ác, phân kỳ dương với dương tăng ra ngoài. Vì vậy, hiến pháp nóng và ẩm phải chú ý để nhớ các điểm y tế lớn, sử dụng hợp lý trong cuộc sống. 7, Fenglong với Zusanli massage Fenglong thể nơi ẩm ướt và đờm, Hong Leong, như tiếng sấm ầm ầm. Massage có thể dạ dày trên ướt mưa và sấm sét giống như đám mây lâu để xả cùng. Thấy mắt từ bên ngoài chân và đầu gối bên hai điểm, thậm chí như một dòng, và sau đó lấy trung điểm của dòng này, tìm thấy xương chày chân tiếp theo, bên cạnh xương chày hàng đầu của 1,5-inch, đó là về chiều rộng của hai ngón tay bạn , và chỉ tuôn ra trung điểm, gần ép, cảm giác ngứa ran nhất nơi đau nặng hoặc rõ ràng, là Fenglong, ép cho khoảng 3 phút mỗi ngày. 8 tuần cai nghiện shoot bụng một lần, bạn có thể không độc hại, thoát khỏi nguy hiểm! Cả hai bên rốn, nơi chất béo có lợi nhất, hoặc nhấn lên vùng tích tụ chất béo, beat khó khăn với cả hai tay trong 10 phút. Hầu hết mọi người có thể chụp màu đỏ, màu tím, màu xanh, màu đen và màu sắc khác của các điểm dịch tả, bánh, mà là cơ thể của ứ lạnh, đốt để được bắn ra từ việc thực hiện. Uống ngay sau khi hoàn thành cốc nước ấm, có thể tăng tốc giải độc. Bắn một lần một tuần trong một vài lần, bạn sẽ tìm thấy những điểm để bắn sốt giảm dần, cuối cùng về cơ bản không xảy ra một lần nữa. Hàng ứ Alpine sạch, giảm cân tự nhiên nhanh chóng. 9, gõ mỗi ngày Tianshu đại tiện chế độ ăn uống! Tianshu thuộc về dạ dày, đại tràng và liên lạc, hầu hết có thể vượt qua ruột, hàng phân, giảm cân là một lỗ hổng lớn thực sự. Rất nhiều người gõ Tianshu nhà vệ sinh là vì lý do này mà họ phải chạy. Đường ruột vượt qua, nó sẽ không tích tụ chất béo. Tianshu rốn ba ngón tay tới vị trí mở. Đánh bại ít nhất hai lần một ngày, mỗi 5 ... 10 phút, đập vào bụng dưới nóng lên. 10, Roufu ba lần một ngày, ăn nhân sâm đội chiến thắng! Cụm từ dân gian "Roufu chữa được mọi bệnh tật", cho thấy lợi ích Roufu. Yin Yin là vùng bụng dưới, là nơi tụ tập yêu thích lạnh, vì vậy Roufu là rất quan trọng. Palm điểm cháy tự phát, có hiệu ứng phụ thuộc vào nhiệt độ. Thường vào lòng bàn tay để xoa bóp vùng bụng dưới, sốt, không chỉ có hiệu quả có thể chống đỡ bụng ấm lạnh, mà còn nâng cao nhân dân tệ khí, nuôi dưỡng Yinpei Yang. Ngày đầu, giữa và cuối mỗi lần chà bụng, chà ngược chiều kim đồng chí, sau khi chà chiều kim đồng hồ. Nhồi 36 lần so với số lần tối thiểu kể từ, hoặc bội số của 36 cũng có sẵn. Cường độ nên vừa phải, nếu chúng ta có thể làm tăng các mô mềm của bụng là tốt hơn. Bụng dưới ở nhiệt độ phòng, nâng cao sức mạnh, giảm cân sẽ trở thành một công việc rất dễ dàng. Ba phương pháp trên để cung cấp cho bạn một chương trình giảm cân tuyệt vời. Bằng cách điều chỉnh các kinh tuyến, cả hai mất chất béo, nhưng buck. Khi cơ thể nghiêng xuống từng ngày, cơ thể dần dần khỏe mạnh trở lại. Bắt đầu hành động, "giảm cân trilogy", do đó bạn có thể dễ dàng đạt được một sức khỏe và mỏng.