. Chế độ ăn: nên ăn bữa ăn khỏe mạnh mỗi ngày. Bạn không nên ăn nhiều đường, dầu và các loại thực phẩm béo, bởi vì chúng không tốt cho sức khỏe của bạn. Không ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Bạn nên ăn đủ rau và trái cây, vì chúng là các vitamin gạo. Bạn nên uống đủ sữa và nước.
2 chế độ ăn uống khác: Bạn nên ngủ đủ giấc. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, bạn sẽ xấu tập trung. Không uống rượu, hút thuốc lá và ma túy. Không được chơi trên máy tính quá lâu. Rửa tay trước khi ăn, tập thể dục hàng ngày.
đang được dịch, vui lòng đợi..