幫妳去除眼袋，黑眼圈~蘋果燉魚蘋果燉魚——幫你去除眼袋、黑眼圈蘋果中的

幫妳去除眼袋，黑眼圈~蘋果燉魚

蘋果燉魚——幫你去除眼袋、
黑眼圈


蘋果中的大量可溶性膳食纖維會幫助
我們

排毒養顏，刮走腸道的汙物。

魚類的不飽和脂肪酸既不讓你長肉，

又讓你頭腦靈活記性好。

原料：
蘋果2個
草魚100克
瘦肉150克
紅棗10克


生薑10克

調料：鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、

紹酒2克。

1、蘋果去核、去皮、

切成瓣，

並用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，

瘦肉切成大片

，紅棗泡洗乾淨，生薑去皮切片。

2、燒鍋下油，放入薑片、魚塊，

用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，

加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。

3、待燉湯稍白，加入蘋果瓣，

調入鹽、味精、胡椒粉，

再燉20分鐘即可出鍋食用

。燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。

功效：補心養氣、補腎益肝，

對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的

黑眼圈有明顯的改善作用。

Kết quả (Việt) 2:

Giúp u để loại bỏ túi dưới mắt, quầng thâm ~ của Apple Dunyu của Apple Dunyu - để giúp bạn thoát khỏi các túi dưới mắt, quầng thâm táo trong một số lượng lớn các chất xơ hòa tan có thể giúp chúng ta giải độc, cạo sạch bụi bẩn ruột. Axit béo không bão hòa trong thịt cá không phải để cho bạn, để cho tâm trí linh hoạt bộ nhớ của bạn tốt. Thành phần: hai của Apple grass carp 100 gram thịt nạc 150 gram của ngày đỏ 10 gram , 10 gram gừng gia vị: muối 8 gram, 2 gram bột ngọt, hạt tiêu, rượu gạo 2 gram. 1, Apple đi hạt nhân, gọt vỏ, cắt thành những cánh hoa, và ngâm mình với nước, rửa diệt cỏ cắt thành miếng, thịt nạc cắt thành lớn , ngày ngâm rửa sạch, gọt vỏ và thái lát gừng. 2, nồi dầu đốt, thêm gừng, nướng, nhiệt độ thấp và xào cho đến khi cả hai mặt hơi vàng, đổ rượu gạo, thêm thịt lát nạc, ngày đỏ, vào nước dùng, đun nhỏ lửa với. 3, cho đến khi súp hơi trắng, tham gia của Apple nắp, chuyển giao cho muối, bột ngọt, hạt tiêu, sau đó đun nhỏ lửa 20 phút chảo ăn . Stew gia vị không thể đến quá sớm, vì vậy nước dùng không phải là màu trắng. Hiệu quả: Bu Xin Yang Qi, nuôi dưỡng gan, thận do sự yếu kém hoặc thiếu ngủ gây ra bởi quầng thâm có cải thiện đáng kể.