7月7日是二十四节气中的小暑，“暑”就是炎热的意思，小暑的到来，标志着

7月7日是二十四节气中的小暑，“暑”就是炎热的意思，小暑的到来，标志着我国大部分地区开始进入炎热季节，民间有“小暑接大暑，热到无处躲”之说。

俗话说：“热在三伏。”小暑正是进入伏天的开始，按照中医理论，小暑是人体阳气旺盛的时候，阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。这里的“卫”是卫兵、保卫的意思，也就是说，阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何一个人，只要阳气旺盛，就会百病不侵。

炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。人们在工作生活之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。这个时候，最好坚持“少动多静”的原则，最好到大自然中去，步山径、抚松竹，还可以在环境清幽的室内，读书习字、品茶吟诗、观景纳凉。运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。

需要注意的是，进入高温天气，心脏排血量明显下降，各个脏腑器官的供氧能力明显减弱。心脏有问题的人活动后容易出现气短、心慌等现象，因此，家人要对患者的行动和生活方式给予足够的重视

Kết quả (Việt) 1:

7 tháng 7 là nhiệt năng lượng mặt trời từ 24, nhẹ, "mùa hè" là ý nghĩa của nóng, nhẹ nhiệt nhãn hiệu trong hầu hết các vùng của Trung Quốc đã bắt đầu để vào mùa nóng, người có "nhẹ nhiệt, nhiệt tuyệt vời, nóng có hư không để ẩn," nói. Nói đi: "nhiệt trong con chó. "Nhiệt nhẹ nhập ngày chó bắt đầu, theo lý thuyết TCM, con người, nhiệt exuberant Yang, nhẹ khi Yang Qi trong TCM, còn được gọi là" Ngụy yang "hoặc"Wei Qi". Ở đây "Dave" là ý nghĩa của bảo vệ và an ninh, đó là để nói, Yang là giống như một bảo vệ cơ thể, chịu trách nhiệm về việc chống lại tất cả bên ngoài ác, bảo vệ an ninh con người. Bất cứ ai, miễn là exuberant Yang nào bệnh không bất khả xâm phạm. Mùa hè, mặt trời tỏa sáng, nhiệt tiếng và Yang mạnh mẽ hoạt động cơ thể, khi sức khỏe là nên tập trung vào Yang theo thay đổi theo mùa. Con người trong cuộc sống làm việc, khi kết hợp với phần còn lại tốt, bảo vệ cơ thể của Yang. Thời gian này, nó là tốt nhất để tuân theo "ít hơn chuyển tĩnh" nguyên tắc, có nên đi trong tự nhiên, những con đường mòn, fusong tre cũng có thể được yên tĩnh trong nhà, đọc thư pháp, trà và thơ xem bóng râm. Di chuyển tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối, tập thể dục buổi sáng sớm, để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Cần phải nhận thức được là rằng vào thời tiết nóng, tim sản lượng giảm, năng lực hiếu khí của cơ quan Zang-Fu giảm đáng kể. Sau khi vấn đề về tim, con người dễ bị để hiện tượng như khó thở, palpitation, vì vậy họ phải đủ quan tâm đến hành động và phong cách sống ở những bệnh nhân với