预防眼压升高的方法2008-08-31 来源：文摘报 我有话说由眼压

预防眼压升高的方法
2008-08-31 来源：文摘报 我有话说
由眼压升高诱发青光眼，进而造成失明的人，占全国盲人总数的一半。但是，有90%的中老年人并不知道自己的眼压已经升高。北京和平里医院眼科副主任医师张兰英提醒:防止眼压升高，养成良好的生活习惯很重要。

控制饮水量 眼压高的人要控制饮水量（包括汤和饮料），每次饮水不超过300毫升

，全天不超过2000毫升。喝水过多，会使大量水分进入血液，血液稀释后渗透压降低，使眼内房水骤然增多，易诱发青光眼或加重病情。
多吃海带 海带除含碘外还含有183的甘露醇，有利尿作用，可减轻眼内压力。

清晨起床喝杯蜂蜜水（蜂蜜与水的比例为1：2） 蜂蜜属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，加快眼内水分的吸收，降低眼压。

常做下蹲运动 每次6分钟，每分钟下蹲起立20次，每天3~4遍。下蹲运动可使下肢骨骼肌肉交替性收缩和放松，供血量增多，造成眼球内睫状体处于相对缺血状态，房水生成减少，眼压降低。此项活动不适宜心肺肝肾病患者和70岁以上高龄者。

每晚用菊花水洗眼 菊花20克放入1000毫升水中煮10分钟，待水温降至35℃左右，倒入消过毒的脸盆内把脸浸入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各转动9次，然后再按顺时针、逆时针旋转9次。菊花能养肝明目，延缓眼部器官衰老。

熨眼 端坐并放松全身，闭上双眼，然后两掌快速摩擦，使之生热后将掌根部放在双眼球上，热散后两手猛然拿开，两眼同时用劲一睁，如此3~5次，能促进眼睛血液循环，可使眼压下降，眼球变软，症状缓解。

Kết quả (Việt) 1:

Cách để ngăn ngừa tăng nhãn áp2008-08-31 nguồn: trừu tượng tôi có chuyện muốn nóiGây ra bởi tăng nhãn áp lực trong bệnh tăng nhãn áp, kết quả là người mù, kế toán cho một nửa của đất nước tổng số của người khiếm thị. Tuy nhiên, 90% của những người già không biết áp lực cho tăng lên. Beijing hepingli bệnh viện phó giám đốc Zhang lanying nhắc nhở: ngăn chặn IOP, phát triển đời sống lành mạnh thói quen là rất quan trọng.Kiểm soát trong nước tiêu thụ cao cho áp lực để kiểm soát lượng nước (bao gồm súp và nước giải khát), mỗi nước uống không vượt quá 300 mlTrong suốt cả ngày lên đến 2000 ml. Uống quá nhiều có thể gây ra một lượng lớn nước vào máu và pha loãng máu osmolality, Giữ cho mắt tấm hài hước trong bệnh tăng nhãn áp dễ dàng precipitate sự gia tăng mạnh hoặc làm trầm trọng thêm bệnh. Ăn bao gồm tảo bẹ kombu 183 bên cạnh việc iốt và mannitol, có tác dụng lợi tiểu, có thể làm giảm áp lực trong mắt. Buổi sáng tách mật ong mật ong (mật ong và nước cho 1:2) là đại lý Hyperosmotic, sau khi áp lực thẩm thấu của máu có thể tăng, tăng tốc sự hấp thu độ ẩm bên trong mắt, giảm áp lực cho.Được sử dụng để làm squats mỗi 6 phút, ngồi xổm đứng lên đến 20 lần một phút, và 3 ~ 4 mỗi ngày một lần nữa. Luân phiên ngồi xổm tập thể dục để giảm chi cơ xương co và thư giãn, lưu lượng máu tăng lên, gây ra mắt ciliary cơ thể trong trạng thái của ischemia tương đối, dung dịch nước giảm cho áp lực giảm. Hoạt động này là không thích hợp cho tim và phổi gan thận bệnh nhân và người trên 70 tuổi.Rửa mắt với Hoa cúc hoa cúc 20 gram một đêm trong 1000 ml nước và nấu trong 10 phút cho đến khi nhiệt độ nước giảm xuống khoảng 35 c, đổ vào một lưu vực vô trùng để dập khuôn mặt của tôi và mở mắt của tôi trong nước, trên và dưới mắt bật 9, sau đó xoay chiều kim đồng hồ, ngược 9 lần. Hoa cúc có thể nuôi dưỡng gan để cải thiện thị giác acuity, trì hoãn sự lão hóa của cơ quan mắt.Sắt mắt ngồi và thư giãn, nhắm mắt lại, sau đó hai lòng bàn tay nhanh ma sát, do đó, rằng sau khi sức nóng của Palm rễ trong đôi mắt của tôi vào quả bóng, cất cánh nhiệt trong cả hai tay sau khi đột nhiên, cả hai mắt cùng một lúc tôi mở mắt của cô, vì vậy 3 ~ 5 lần có thể cải thiện lưu thông máu mắt, làm cho IOP giảm mắt làm mềm, cứu trợ triệu chứng.

Kết quả (Việt) 2:

Phòng chống nội nhãn phương pháp áp lực
2008/08/31 Nguồn: Digest Tin tức Tôi có gì để nói
bởi áp lực nội nhãn gây ra bệnh tăng nhãn áp, gây mù lòa, chiếm một nửa tổng số người mù. Tuy nhiên, 90% người cao tuổi không biết họ có IOP cao. Phó giám đốc Bệnh viện Hepingli Beijing bác sĩ nhãn khoa Lan Anh nhắc nhở: ngăn chặn áp lực nội nhãn, để phát triển những thói quen tốt là rất quan trọng. Uống nước kiểm soát những người có nhãn áp cao để kiểm soát lượng nước (bao gồm cả súp và đồ uống) uống, không quá 300 ml nước mỗi thời gian , tất cả các ngày trong năm 2000 ml. Uống quá nhiều, làm cho số lượng lớn nước vào máu, máu là áp suất thẩm thấu pha loãng, do đó, một sự gia tăng đột ngột trong thủy dịch, bệnh tăng nhãn áp gây ra một cách dễ dàng hoặc tệ hơn. Ăn tảo bẹ cũng chứa mannitol ngoài trừ iodine 183, một tác dụng lợi tiểu, làm giảm áp lực nội nhãn. Buổi sáng để có được một cốc nước mật ong (tỷ lệ của mật ong và nước là 1: 2) mật ong là đại lý ưu trương, sau khi phục vụ làm cho áp suất thẩm thấu trong máu, tăng tốc độ hấp thu độ ẩm trong mắt để làm giảm áp lực nội nhãn. Thường làm bài tập squat mỗi sáu phút, ngồi xổm đứng 20 lần mỗi phút, 3-4 lần một ngày. Tập thể dục có thể làm giảm Squat cực cơ xương co xen kẽ và thư giãn, tăng cung cấp máu, khiến cơ thể mi trong thiếu máu cục bộ tương đối mắt, giảm sản xuất thủy dịch, nhãn áp là giảm. Hoạt động này không phải là bệnh nhân gan và thận tim phổi phù hợp ở độ tuổi trên 70 người. Mặt đắm mình trong đêm nước mắt cúc hoa cúc 20 g vào 1000 ml nước và nấu 10 phút, cho đến khi nhiệt độ nước giảm xuống còn khoảng 35 ℃, đổ vào chậu nước vô trùng, các nước mở mắt, mắt lên và xuống từng quay về chín lần, và sau đó nhấn chiều kim đồng hồ, ngược chiều kim đồng luân chuyển chín lần. Daisy có thị lực gan, chống lão hóa cơ mắt. Sắt mắt ngồi và thư giãn cơ thể, nhắm mắt lại, sau đó nhanh chóng chà xát lòng bàn tay, do đó nhiệt sẽ được đặt trên gót chân của đôi mắt của bạn bóng, bàn tay nóng đột nhiên phân tán, hai mắt ông đồng thời cố hết sức mình mở ra, để 3 ~ 5, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu mắt, có thể làm giảm áp lực nội nhãn, mắt dịu các triệu chứng.