H: 欢迎大家收看我们的健康专题。我是皇辉。T: 我是。。。。。。B:

H: 欢迎大家收看我们的健康专题。我是皇辉。
T: 我是。。。。。。
B: 我是。。。。。。再过几天就是春节。要怎么饮食才能确保吃的健康是每个人都关心的话题。
H: 这也是我们今天的主题。
T: 过年传统的美食像是：粽子，东坡肉，火锅，。。。。。。
H: 还有点心，高品，蜜饯，。。。。。。但是如果吃多了对身体有害。
B: 对了！多吃甜食容易生病。
T: 此外，过年时间常有很多聚会，有很多油腻的食物，多吃消化功能容易紊乱。
H: 这样，第一件事你们要注意的，就是春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
B: 再说， 贺年招待客人别要喝太多酒。
H: 说的容易，做的难啊!这几天又很容易喝过康。
T: 酒后开车费出事故不可的，喝酒还影响健康。
H: 好吧！这两位姑娘说得对，我们的男人列表就听你们的话吧。
B: 这样，第二件事新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

H: 那我们要多吃什么呢？
T: 吃多彩 因为过年每日的餐桌上都是菜肴丰盛，餐餐离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

B:也要多吃水果因为节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

T: 这样，第三件事你们要注意的，就是多吃菜和水果。

H:再说，新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

B:谢谢收看今天的节目。我们下次同一时间再会。

THB： 再见！祝你们新年

T: 万事大吉

H: 吉星高照

B: 十全十美
THB：新年快乐！！！

Kết quả (Việt) 2:

H: chào đón để xem các chủ đề sức khỏe của chúng ta. Tôi là Huang Hui.
T: Tôi đã. . . . . .
B: Tôi đã. . . . . . Một vài ngày là lễ hội mùa xuân. Làm thế nào để ăn một chế độ ăn lành mạnh để đảm bảo rằng mọi người đang quan tâm đến chủ đề.
H: Đây là chủ đề của chúng tôi ngày hôm nay.
T: Năm mới món ăn truyền thống như: bánh bao, thịt lợn, nồi. . . . . .
H: Có những món ăn nhẹ, cao cấp, bảo tồn. . . . . . Nhưng nếu bạn ăn có hại cho cơ thể.
B: Có! Ăn đồ ngọt dễ bị bệnh.
T: Ngoài ra, năm mới thường là rất nhiều tập hợp thời gian, có rất nhiều thức ăn có dầu mỡ, ăn dễ rối loạn tiêu hóa.
H: Vì vậy, điều đầu tiên bạn phải chú ý, đó là trong lễ hội mùa xuân, hầu hết mọi người đã quen với nhiều hơn một vết cắn, ăn ít hoặc ăn thực phẩm chủ yếu, đó là không mong muốn. Thực phẩm là nguồn chính của carbohydrate, nó được tham gia vào các quá trình chuyển hóa của chất béo, protein, và nó hoàn toàn bị oxy hóa, làm giảm các thế hệ của các chất độc hại, nhưng cũng cho cơ thể để cung cấp chất xơ. Vì vậy, ngon cùng một lúc, để tránh một số không giới hạn của vết cắn, để lại một phần của sự thèm ăn thực phẩm chủ yếu.
B: Bên cạnh đó, chúc mừng giải trí khách hàng không uống quá nhiều rượu.
H: nói dễ hơn làm những ngày khó khăn, và rất dễ uống sức khỏe !.
T: phí lái xe say rượu không thể là một tai nạn, và uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe.
H: Vâng! Hai cô gái này là đúng, danh sách người đàn ông của chúng tôi lắng nghe bạn bây giờ.
B: Như vậy, điều thứ hai là chế độ ăn năm mới cũng cần lưu ý rằng vào thời điểm, không ngủ được vì chơi và phá vỡ các luật chế độ ăn uống bình thường, rối loạn tiêu hóa gây ra chức năng tiêu hóa thích hợp. Mỗi kỳ nghỉ và chỉ dành những ngày nghỉ, có một số người khó tiêu, mệt mỏi về tinh thần và thể chất, những kỳ nghỉ nhưng Hugh đã có một vấn đề. Trong đó một số lượng đáng kể người dân vì chế độ ăn uống không đúng cách. H: Đó là những gì chúng tôi muốn ăn nó? T: đầy màu sắc ăn hàng ngày vì các món ăn Trung Quốc năm mới là bữa ăn tối thịnh soạn bảng, không phải từ Hunxing bột cá. Tuy nhiên, mọi người thường cảm thấy mệt mỏi mệt mỏi, đầy hơi. Tại thời điểm này, ít dính vào một số Hunxing, ăn nhiều rau quả, cơ thể có thể giảm bớt cuộc khủng hoảng. Rau quả tươi là một thực phẩm có tính kiềm, không chỉ giàu cellulose, có thể là giải pháp nhờn, để duy trì nhu động đường tiêu hóa bình thường, ngăn ngừa táo bón, mà còn để trung hòa axit dư thừa trong cơ thể, sự cần thiết để duy trì sự trao đổi chất cơ thể. B: chế độ ăn uống nên ăn nhiều trái cây và lộn xộn vì của lễ hội, nhiều người có thể nhận được tức giận, táo bón, ăn nhiều trái cây, cả hai đều chơi một nhiệt, giải độc, Runchang hiệu ứng rất tốt, mà còn cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể để điều chỉnh, phòng chống dịch bệnh, nâng cao sức khỏe. Nhưng cần lưu ý rằng các loại trái cây và rau có thời gian tiêu hóa khác nhau và quá trình này cần được ăn riêng, nếu không quả trong một số lượng lớn các enzyme, phân hủy cellulose thực vật sẽ không được hấp thụ bởi dạ dày. T: Trong cách này, điều thứ ba, bạn phải chú ý đến, còn hơn là một vết cắn và trái cây. H: Sau đó, một lần nữa, chế độ ăn uống năm mới cũng nên được lưu ý rằng điểm về thời gian, không ngủ được vì chơi và phá vỡ các luật chế độ ăn uống bình thường, rối loạn tiêu hóa gây ra chức năng tiêu hóa thích hợp. Mỗi kỳ nghỉ và chỉ dành những ngày nghỉ, có một số người khó tiêu, mệt mỏi về tinh thần và thể chất, những kỳ nghỉ nhưng Hugh đã có một vấn đề. Trong đó một số lượng đáng kể người dân vì chế độ ăn uống không đúng cách. B: Cảm ơn bạn đã xem chương trình hôm nay. Một lần nữa cùng một thời gian tiếp theo chúng tôi sẽ. THB: Tạm biệt! Chúc các bạn một năm mới T: tất cả mọi thứ sẽ tốt đẹp H: Jixinggaozhao B: hoàn hảo THB: Chúc mừng năm mới! ! !