每晚清醒次数不宜超过2次，清醒总时间不宜超过总睡眠时间的10%。

每晚清醒次数不宜超过2次，清醒总时间不宜超过总睡眠时间的10%。

Kết quả (Việt) 1:

Số giờ thức mỗi đêm không được vượt quá 2 và tổng thời gian thức không được vượt quá 10% tổng thời gian ngủ.

Kết quả (Việt) 2:

Số báo động không thể tăng gấp đôi mỗi đêm, và khoảng thời gian báo động tổng thể không thể vượt quá mười phần trăm thời gian ngủ tổng.

Kết quả (Việt) 3:

Thời gian tỉnh táo không quá 2 lần mỗi đêm, không quá 10% thời gian tỉnh táo.