【卡片效果】01. 氣色變好：肝氣鬱結導致臉色灰暗，敲肝經會讓臉色變白

【卡片效果】
01. 氣色變好：肝氣鬱結導致臉色灰暗，敲肝經會讓臉色變白，消除黑眼圈。
02. 皮膚變好：刮肝經可以順便治療臉上的痘痘。
03. 口氣變好：因為火氣大，造成的口臭消失了。
04. 心情變好：可以調理情緒，讓你的心情大好。
05. 提高代謝：可以提高身體的新陳代謝。
06. 強化眼睛：清肝明目，強化你的視力。
07. 強化肝臟：促進肝臟對血液的排毒功能。
08. 苗條身材：消除大腿內側贅肉，腰圍也會跟著變小。
09. 改善睡眠：改善肝氣過旺的人，晚上容易多夢失眠的情形。
10. 治婦科病：避免肝氣鬱結造成婦科病。

每天只要持續刮肝經50回，洗澡的時候就可以做了，很簡單吧！這是讓妳只瘦大腿內側肉肉，不瘦臉頰和胸部的好方法喔。所有刮肝經的知識精華，都集中
在這篇文章，快打開這篇刮肝經-懶人知識包吧！

原理說明：
刮肝經，就是用指關節或刮痧板，刮位在大腿內側中線的肝經。刮肝經適合肝臟排毒功能較差或是得過肝炎，還有大腿內側脂肪堆積較多的人。

大腿內側是肝經通過的地方，一般這部位肥胖的人肝功能都有點問題，或者反過來說，因為肝的工作不良，肝經的位置才堆積那麼多廢物

刮肝經兩週後會開始見效，如果能堅持四周，就會發現褲子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通。大腿內側的肝經疏通後，就會大大改善肝臟對血液的排毒功能，臉上痘痘和口臭問題，都同時迎刃而解了。


PART1【入門須知】

肝經的位置在哪裡？


肝經，包含腧穴 大敦、行間、太沖、中封、蠡溝、中都、膝關、曲泉、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門、期門，共14穴。刮肝經主要刮的，就是大腿內側的陰包穴。其中太沖穴也是神奇的要穴，以後會介紹。這裡和刮肝經沒關係，就不談了。

不過學刮肝經，不用特別去記穴道位置。你只要知道肝經在大小腿分佈的位置就可以了。肝經在下半身的位置，是從大腿內側延伸到小腿內側。所謂的刮肝經，就是指就刮大腿和小腿的肝經。


↑上圖有紅點穴位的那一條，就是肝經了。

大腿肝經：
肝經就在大腿內側中線的位置。至於本站第二堂介紹的「大腿刮痧法」，我們刮大腿內側的那一條是脾經，而非肝經喔！脾經就是在肝經上面那一條，位置在大腿中線的偏上方。

小腿肝經：
小腿的肝經，位在小腿內側靠近小腿脛骨的地方，而不是在小腿的內側中線喔。小腿內側中線那一條，是脾經延伸到小腿的所在位置。(所以，肝經和脾經在大腿和小腿的分布位置，剛好是相反的)


學生發問：
我知道胃的穴道在哪裡，所以我經常按，然後胃變的超級好ㄉ。我現在知道我的肝不好，因為我都12點才睡覺，誰能告訴我肝的穴道在哪裡？

老師回答：
已經貼在上面了。中醫認為肝經指揮人的意志、感情，肝經異常容易焦躁。刮肝經可以條整肝經脈絡，改善內臟運作狀況，一邊消除疲勞，一邊緩和焦躁。所以，請同學們多刮肝經喔！

PART2【方法說明】


STEP 1
洗澡時在大腿內側根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。如果能夠忍受疼痛，那就四指併攏，用第二關節"刮推"肝經，效果更明顯。注意要用肥皂水幫助潤滑。

(攻擊手勢為：四指併攏捏拳，用指關節的第二節推刮。)
STEP 2
一般最初一兩次按摩大腿內側感覺不明顯。兩三次之後，如果你覺得皮下開始疼痛，那裡的贅肉開始變得鬆散，那麼恭喜你，你的經絡對你作出反應了！此時更要乘勝追擊，用指關節狠狠地刮！（姿勢一般為：一隻腳提起，踩在穩定的地方，大腿與地面平行，手捏拳用關節處，咬咬牙，一個字：刮！從根部往膝蓋方向刮，別弄反了，到時刮出疝氣別賴我阿！）

注意事項：
刮的時候，不用刮太快，刮一下請停2秒鐘，好讓血液回流。可以心中默念數數：「1..2..3..4」「2..2..3..4」「3..2..3..4」「4..2..3..4」..「9..2..3..4」「10..2..3..4」數前3拍時，停頓不刮，每數到4的時候，就刮下去。每刮完10下，再從1開始數。

【修練參考】

洗澡時間
初學練習量：每次刮 20下，可發揮攻擊力1000點。大腿內側得到經驗值1000點。
進階練習量：每次刮 50下，可發揮攻擊力2500點。大腿內側得到經驗值2500點。

其它時間
初學練習量：每次刮100下，可發揮攻擊力1000點。大腿內側得到經驗值1000點。
進階練習量：每次刮150下，可發揮攻擊力1500點。大腿內側得到經驗值1500點。
強效練習量：每次刮250下，可發揮攻擊力2500點。大腿內側得到經驗值2500點。

刮肝經的次數可由少至多，力度由輕到重。請堅持四星期吧！

補充說明：刮肝經，不一定要在洗澡時刮喔。(雖然洗澡時間刮，效果最好)

例如刮肝經兩個月，大腿狂瘦5公分的網友LZ~~她是飯後和睡前，用指關節、牛角梳光滑的背面來刮，刮痧板也可以。每次刮大約3-5分鐘，也就是100-150下。

她大多時候不用潤滑，有時會用橄欖油。只要妳能忍受疼痛，皮膚又不會刮傷的話，不用潤滑也沒關係。但我建議可穿長褲刮，如果穿短褲刮最好先擦乳液，因為大腿內側皮膚薄，可避免刮傷。

我認為刮肝經的最佳方式，就是少量多刮。例如每天早上、下午、晚上各刮100下，可以隨時維持肝經的通暢。這樣也等於是每天累積經驗值2500點，算是滿快的了！當然妳也可以在每天洗澡時刮50-100下，看個人習慣啦。

PART3【注意事項】


1.力道：以你自己稍有痛感為最適宜，太輕了觸不到經絡，太重了也不好。

2.速度：一下一下的刮，不用刮太快，刮完一下停兩秒，讓血液有回流的時間。就像敲膽經一樣，都是每兩秒鐘做完一回。

3.時間：洗澡時可刮50下，平常時可刮100-300下。

4.方向：刮肝經一般是由上往下刮。

但妳有水腫問題的話，就從膝蓋往大腿根刮回去，因為往上的話更容易代謝，也就是排水腫。刮完以後，妳會尿尿好多次。一個月瘦大腿五公分的網友，她刮肝經的方向就是往下往上，因為她有水腫。

5.先攻大腿，再攻小腿：
先只刮大腿根部到膝蓋的肝經，等過段時間皮下疼痛轉移到膝蓋內側了，就主攻膝蓋到小腿內側的肝經。

6.痛則不通，通則不痛：
如果刮了三四天，你都沒有這樣的痛感，那麼表示你的肝經一直保持比較通暢，所謂"通則不痛"是好現象。那麼你磨大腿就不單純是肝經垃圾堆積，而是整條腿都太粗了。那就只有全面減肥一條路可走。

7.刮肝經瘀青怎麼辦？
如果大腿青了，那是把經絡的瘀滯刮出來了，和刮痧是相同道理。如果很疼就停幾天。 如果出現紫點那是刮出痧來了，別慌張，那說明身體有小小點毛病正在治療，過幾天就會下去。
8.電動按摩棒：
如果是住地球寒冷北方的MM，不能天天洗澡，可以買電動按摩棒隔著睡褲，對大腿內側進行按摩，從大腿內側根部到膝蓋，按摩3-5分鐘。無論是刮還是按摩，原理都是為了刺激和疏通經絡，促進血液循環。不過還是刮的效果最好。

9.刮肝經的禁忌：
晚上11點後別刮肝經，也別按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠。不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮，而且刮痧是比較費精氣神的事，所以來MC的時候也不要刮。

PART4【牌組參考】

【使用時機】

飯後刮：飯後一小時，刮100-150下。

妳可以在飯後一小時，一邊看電視一邊刮。左右大腿各刮3-5 分鐘(這樣就夠了，過猶不及。)先塗潤滑油，再用指關節或刮痧板刮。
穿長褲刮，就不用擦乳液。有人刮肝經兩個月，大腿瘦5公分，就是在三餐飯後和睡前刮的。

刮肝經最佳時間，本來是在午夜1-3時，因為此時血行至肝經，血氣最旺但人在睡眠中，所以按照人體十二時辰推算，可以在下午1-3時刮肝經。

另外，按經絡性質推算，肝經是足闕陰經，而心包經是手闕陰經，都是闕陰經，所以在晚上79時，在血氣行至心包經時也很適合刮肝經喔。以上提供兩個很適合刮肝經的時間，做為妳在安排牌組計畫時的參考。



洗澡刮：塗上沐浴乳，刮50下。

洗澡時，因為血液循環快速，刮肝經效果會比較好，所以我推測這就是為什麼洗澡時只需要刮50下的原因。有人刮肝經一個月，牛仔褲從34碼→32碼，就是在洗澡的時候刮的。



睡前刮：刮100-300下。

每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把肝經推300下。推的時候可以沾點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。也可以用指關節刮100下，循序漸進，量力而為 。


【搭配卡片】


有在敲膽經的人，敲完膽經可接著刮肝經。

肝經是可以刮啦，只是要看自己身體的反應，如果氣血不是很足夠，那麼可以先敲一段時間的膽經，增加氣血能量，這樣身體才有力氣排出毒素垃圾。所以刮肝經和敲膽經一起搭配，是最理想的結果。




基本上，每天至少早晚各刮100下，就能達到瘦腿效果了。妳如果有在修練敲膽經，還可以在敲完膽經50回後，接著刮肝經50下，然後可循序漸進的增加到每次100下。兩者搭配，可謂肝膽相照。包妳大腿苗條無贅肉，一生健康！


版主：
刮肝經是大陸名醫中里巴人的“求醫不如求己”一書中，推薦的瘦大腿內側方法，很多網友都親身實驗，都證明效果很不錯。中醫說『清肝明目，瀉肝火，疏肝利膽』，可以通過這個方法來輔助治療。
如果你有長小痘痘，順帶還能調理痘痘性皮膚喔。因為有人刮一個月大腿瘦了2.5公分，所以這張卡片攻擊力是2500點。也就是你每天累積經驗值2500點，一個月後大腿應該會瘦下2.5公分。

Kết quả (Việt) 1:

"Thẻ có hiệu lực"01. thay đổi màu sắc tốt Qi: gan Qi Tulip kết quả trên dẫn mặt màu xám, knock gan kinh thánh hình ảnh: bắt thay đổi khuôn mặt trắng để loại bỏ các vòng tròn tối.02. tốt da kem dưỡng da thay đổi: Kinh Thánh 順 điều trị scraping gan chăm sóc mụn trứng cá trên mặt.03. Qi thay đổi tốt: bởi vì lửa-Qi, gây ra hơi thở xấu biến mất.04. thay đổi trong một tâm trạng tốt: cảm xúc Zambia, cho phép bạn cảm thấy tốt.05. 謝: có thể cải thiện Sân vận động hiển thị các thế hệ mới của 謝.06. tăng cường mắt: thị lực gan, tăng cường khả năng của bạn để xem.07. tăng cường gan: thúc đẩy sự tiến bộ của cai nghiện ma tuý chức năng của gan máu có.08. cành điều khoản hình: loại bỏ bán bên 贅 đùi thịt, thắt lưng 圍 hình ảnh: theo sự thay đổi nhỏ.09. cải thiện giấc ngủ: cải tiến của gan Qi hơn người Nam Triều tiên, ước mơ giấc ngủ dễ dàng hơn vào ban đêm.10. Zhi Fu bệnh: tránh gan Qi Fu bệnh gây ra bởi Tulip kết quả. Càng lâu càng 續 cào gan kinh thánh 50 lần một ngày, tắm có thể làm hàng triệu tính toán, một danh sách mô tả! Điều này bắt bạn mỏng bên trong đùi thịt, mỏng đối mặt với 頰 và các phương pháp tốt của ngực Oh. Tất cả cào gan kinh thánh kiến thức Seika, được tập trungTrong bài viết này, hãy mở bây giờ này thổi gan bài viết Kinh Thánh-懶 gói phần mềm kiến thức! Giải thích các nguyên tắc:Cạo gan kinh thánh với ngón tay khớp hoặc cào, cào gan Kinh Thánh Việt ở phía bên của đùi. Cạo râu kinh thánh áp dụng chèn chức năng gan giải độc gan 較 khác biệt trở lên viêm gan siêu vi, bên trong chất béo đùi là vẫn còn tương đương của người có, AE.Bán bên là gan nơi kinh thánh thông qua chức năng đùi, gan chung này là một phần của những người béo phì có ít vấn đề vấn đề, hoặc một lạc hậu về tương lai nói rằng bởi vì gan làm việc nghèo gan điểm equivalent của Kinh Thánh rất nhiều FACạo râu kinh thánh hai tuần sau đó của gan hình ảnh: bắt đầu nhìn thấy những tác động nếu 堅 xung quanh thành phố, nó sẽ xảy ra bây giờ quần không xay, spirits hoặc gan cũng vận động. Nạo vét gan các kinh thánh của bên trong của mặt sau của đùi, nó đáng kể sẽ cải thiện chức năng giải độc của gan máu có, mụn trứng cá và hơi thở xấu vấn đề vấn đề trên mặt, đồng thời biến mất.Part1 "vào cửa phải biết"Gan Kinh Thánh đặt ở đâu? Kinh Thánh gan, chứa dadun, hàng giữa acupoints và quá Chong, con dấu, Li cẩu,, đầu gối bài viết liên quan, quanh co mùa xuân, 陰 túi, foot 5, 脈 陰 giá rẻ, khó chịu, chương hoạt động, hoạt động, tổng cộng 14 điểm. Gan kinh thánh scraper chính scrape, là phía bên của đùi 陰 điểm. Quá Chong điểm ma thuật điểm sau khi giới thiệu Club Med. Này ở đây và đầu gan Kinh Thánh không về mối quan hệ, không 談.Nếu không có trường kinh thánh gan thổi mà không có đặc biệt để bất kỳ vị trí điểm châm cứu. Miễn là bạn biết nơi phân phối kích thước chân kinh thánh gan có thể. Gan kinh thánh trong vị trí cơ thể thấp hơn, các bên bán là một phần mở rộng để thúc đẩy bên của đùi để bê. 謂 cạo gan kinh thánh, có nghĩa là cào đùi và chân của gan kinh thánh. ↑ Seattle có được màu đỏ ít điểm đồng dự án, là gan kinh thánh. Đùi gan Kinh Thánh:Gan kinh thánh trực tuyến vị trí ở phía bên của đùi. Thứ hai giới thiệu về nhà "đùi cào phương pháp", chúng tôi cạo các điều khoản bên của đùi là kinh thánh của các lá lách, chứ không phải là gan kinh thánh Oh! Lá lách trong gan Kinh Thánh Kinh Thánh là em gái dự án, các vị trí là Việt ở đùi trên.Bê gan Kinh Thánh:Kinh Thánh bê gan, nơi 脛 bán bên gần mũi xương ở chân, không trực tuyến Oh ở phía bên bán của các thân cây. Chân Việt ở phía bên trong của chị (em) dự án, và là nơi kinh thánh kéo dài đến các thân cây của lá lách. (Vì vậy Kinh Thánh Kinh Thánh của gan và lá lách ở vị trí của đùi và chân, 剛, là trái ngược với tốt)Học sinh phát hành câu hỏi:Tôi biết rằng châm cứu điểm nơi Dạ dày, do đó, kinh thánh của tôi, sau đó thay đổi Dạ dày của Super Star tốt ㄉ. Bây giờ tôi biết rằng gan của tôi là xấu bởi vì tôi đã không ngủ có giá trị 12 bit, gan điểm những người có thể cho tôi biết nơi?Giáo viên trả lời:Đã 貼 trên đầu trang. Tại sao uống gan bữa cơm 認 kinh thánh Eric Ericson sẽ, những cảm xúc, gan kinh thánh deadbeef khả năng lo âu. Cào gan gan Kinh Thánh Kinh Thánh điều khoản 脈 Luo, bán vv hoạt động tạo điều kiện cải thiện tổng quan, một biện để loại bỏ mệt mỏi, lo âu dtente biện. Vì vậy, xin vui lòng cung cấp cho trường chúng tôi cạo gan kinh thánh với Oh!Part2 "giải thích" BƯỚC 1 Thời gian tắm ở phía bên của đùi chủ tới Mát-xa, tốt nhất 順 đùi của mình để cố gắng đẩy-chà. Nếu bạn có thể chịu đựng đau, sau đó bốn ngón tay 併 攏 sử dụng thứ hai nhỏ "cào đẩy" gan kinh thánh, hiệu quả là thêm 顯. Hỗ trợ với thuật ngữ lưu ý với đường trượt nước xà phòng.(Bấm vào Cardinality vì tấn công: bốn 併 攏 nắm tay, ngón tay khớp Jie đẩy II. )BƯỚC 2 Lần đầu tiên hai lần mát-xa phía bên của đùi 顯 không biết cảm giác. Sau khi hai ba lần, nếu bạn đang có giá trị một sự khởi đầu theo đau da, bắt đầu thay đổi có 贅 thịt thuận tiện, sau đó xin chúc mừng, phản ứng của bạn để Luo kinh thánh có bạn! Thời gian này cũng bởi Sheng nhấp vào, với ngón tay khớp để cạo râu! (Tại sao Thái độ con quay hồi chuyển: hơn một Thang máy chân, bước vào 穩 nơi ngẫu nhiên đùi song song với mặt đất, tay nắm tay kết thúc khớp, siết chặt, một từ: cạo râu! Thúc đẩy nguồn gốc từ Gatlinburg cạo râu trong sự chỉ đạo của đầu gối, bạn không nhận được trở lại, khi Qi không cạo thoát vị 賴 tôi! ）Lưu ý 項:Cạo hàng triệu tính toán mà không cào quá nhanh, đầu, xin vui lòng dừng vài phút 2 giây, tốt bắt dòng chảy của máu. Chỉ số số Trung tâm thiền: "1..2..3..4" "2..2..3..4" "3..2..3..4""4..2..3..4" ". 9..2..3..4 "" 10..2..3..4 "số 3 lần trước, dừng lại Macedonia không đầu, tính toán cho mỗi số 4, họ sẽ nổ tung. Scrape tất cả ra 10 lần và sau đó thúc đẩy 1 bắt đầu số."Người tham gia tham khảo"Thời gian tắmĐầu trường người tham gia 習 trọng lượng: mỗi 20 nặng có thể phát hành nhấp chuột Hui 1.000 điểm tấn công. Bên trong của đùi là kinh nghiệm giá trị 1000 chút.NT 階 người tham gia 習: mỗi 50 nặng có thể phát hành Hui nhấp vào điểm 2500 tấn công. Bên trong của đùi 2500 kinh nghiệm giá trị chút điKhác Userboxes/thời gian Đầu trường người tham gia 習: mỗi 100 nặng, cấp bằng cách bấm vào hồi 1.000 điểm tấn công. Bên trong của đùi là kinh nghiệm giá trị 1000 chút.NT 階 người tham gia 習: mỗi 150 nặng có thể phát hành Hui nhấp vào điểm 1500 tấn công. Bên trong của đùi là kinh nghiệm giá trị của 1500 bit.Hiệu ứng mạnh người tham gia 習: mỗi 250 nặng có thể phát hành Hui nhấp vào điểm 2500 tấn công. Bên trong của đùi 2500 kinh nghiệm giá trị chút điĐầu ít gan kinh thánh có thể tới, từ 輕 để. Xin vui lòng 堅 bốn tuần!BU giải thích đầy đủ: cào gan kinh thánh, không nhất thiết phải trong phòng tắm khi cào Oh. (Mặc dù thời gian tắm cào hoạt động tốt nhất)Kinh Thánh hai tháng như cào gan, bắp đùi mỏng 5 cm LZ ~ ~ bạn bè Web của cô là khách sạn 後 và trước khi đi ngủ, với ngón tay khớp, còi chải mịn trở lại sau đó cạo, cào tấm cũng có sẵn. Cạo râu khoảng 3-5 phút một lần, có nghĩa là, 100-150.Hầu hết các tính toán của mình mà không có hạn trượt, khi câu lạc bộ Med với dầu ô liu. Miễn là bạn có thể đứng những đau đớn, da và không muốn cạo râu gót chân cho biết, mà không có thuật ngữ trượt không phải là về mối quan hệ. Nhưng tôi cạo tôi Hội đồng có thể mặc quần dài, nếu bạn mặc quần ngắn thổi 'd kem dưỡng da, da kem dưỡng da và mỏng vì phía bên của đùi, để tránh cào gót chân.Istm nó có vẻ với tôi là cách tốt nhất để cạo râu gan kinh thánh, là đầu nhỏ. Như mỗi buổi sáng, buổi chiều và buổi tối cào 100, bạn có thể vượt qua 暢 đi với thời gian gan Kinh Thánh tại Tel Aviv. Các khóa học mô hình này là như vậy mệt mỏi equivalent kinh nghiệm hàng ngày, chẳng hạn như một giá trị của điểm 2500, một đầy đủ nhanh! Chắc chắn sau đó bạn cũng có thể tắm mỗi ngày thời gian 50-100 nặng để xem người 習 慣.Part3 "lưu ý 項" 1. sức mạnh: lý do tại sao đặt thích hợp nên trong mình hơi đau, không quá 輕 觸 kinh thánh Luo, quá nhiều là không tốt.2. tốc độ: cào mà không cào quá nhanh, hoàn thành cào để ngăn chặn một hai giây, cho phép dòng chảy máu có Userboxes/giờ. Như đánh bại bold kinh thánh một khóa học mẫu, là đồng hồ mỗi 2 giây để hoàn thành thời gian.3. Userboxes/thời gian: thời gian tắm có thể cạo râu 50, thông thường thời gian 100-300 nặng.4. chỉ dẫn đường: scrape scrape xuống gan vào kinh thánh thường được quản lý bởi.Nhưng bạn có chứng thủng nước gặp phải vấn đề nói, Gatlinburg thúc đẩy đầu gối để đùi cạo trở lại, cho biết thêm bởi vì 謝, cụ thể là cống 腫. Cạo sau đó, bạn sẽ đi đái nhiều. Mỏng đùi tháng 5 cm 1 Web bạn, cô ấy cào gan kinh thánh đường lên là xuống, bởi vì cô đã có chứng thủng nước.5. tấn công đầu tiên đùi, chân tấn công: Đầu tiên cạo gốc của đùi cho đến đầu gối của kinh thánh Gatlinburg gan, trong khoảng thời gian giữa những đau đớn dưới da ba di chuyển để bán bên gối Gatlinburg, Gatlinburg sang bên bán của con bê gan kinh thánh chính đầu gối.6. đau ở nhập vào truy cập, thông qua nhập vào đau:Nếu có ba hoặc bốn ngày, bạn không có các khóa học mô hình này của đau, sau đó gan của bạn kinh thánh đã được so sánh thông qua 暢, 謂 "thông qua nhập vào indolence" được trang bị đầy đủ căn hộ là tốt. Sau đó bạn không mặc đùi woaicaobi gan kinh thánh equivalent rác thải, nhưng tất cả điều khoản chân là quá lớn. Nó sẽ chỉ làm giảm chất béo chị dự án một cách toàn diện để đi.7.刮肝經瘀青怎麼辦？如果大腿青了，那是把經絡的瘀滯刮出來了，和刮痧是相同道理。如果很疼就停幾天。 如果出現紫點那是刮出痧來了，別慌張，那說明身體有小小點毛病正在治療，過幾天就會下去。8.電動按摩棒：如果是住地球寒冷北方的MM，不能天天洗澡，可以買電動按摩棒隔著睡褲，對大腿內側進行按摩，從大腿內側根部到膝蓋，按摩3-5分鐘。無論是刮還是按摩，原理都是為了刺激和疏通經絡，促進血液循環。不過還是刮的效果最好。9.刮肝經的禁忌：晚上11點後別刮肝經，也別按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠。不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮，而且刮痧是比較費精氣神的事，所以來MC的時候也不要刮。PART4【牌組參考】【使用時機】 飯後刮：飯後一小時，刮100-150下。妳可以在飯後一小時，一邊看電視一邊刮。左右大腿各刮3-5 分鐘(這樣就夠了，過猶不及。)先塗潤滑油，再用指關節或刮痧板刮。穿長褲刮，就不用擦乳液。有人刮肝經兩個月，大腿瘦5公分，就是在三餐飯後和睡前刮的。刮肝經最佳時間，本來是在午夜1-3時，因為此時血行至肝經，血氣最旺但人在睡眠中，所以按照人體十二時辰推算，可以在下午1-3時刮肝經。另外，按經絡性質推算，肝經是足闕陰經，而心包經是手闕陰經，都是闕陰經，所以在晚上79時，在血氣行至心包經時也很適合刮肝經喔。以上提供兩個很適合刮肝經的時間，做為妳在安排牌組計畫時的參考。 洗澡刮：塗上沐浴乳，刮50下。洗澡時，因為血液循環快速，刮肝經效果會比較好，所以我推測這就是為什麼洗澡時只需要刮50下的原因。有人刮肝經一個月，牛仔褲從34碼→32碼，就是在洗澡的時候刮的。 睡前刮：刮100-300下。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把肝經推300下。推的時候可以沾點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。也可以用指關節刮100下，循序漸進，量力而為 。【搭配卡片】 有在敲膽經的人，敲完膽經可接著刮肝經。肝經是可以刮啦，只是要看自己身體的反應，如果氣血不是很足夠，那麼可以先敲一段時間的膽經，增加氣血能量，這樣身體才有力氣排出毒素垃圾。所以刮肝經和敲膽經一起搭配，是最理想的結果。 基本上，每天至少早晚各刮100下，就能達到瘦腿效果了。妳如果有在修練敲膽經，還可以在敲完膽經50回後，接著刮肝經50下，然後可循序漸進的增加到每次100下。兩者搭配，可謂肝膽相照。包妳大腿苗條無贅肉，一生健康！版主：刮肝經是大陸名醫中里巴人的“求醫不如求己”一書中，推薦的瘦大腿內側方法，很多網友都親身實驗，都證明效果很不錯。中醫說『清肝明目，瀉肝火，疏肝利膽』，可以通過這個方法來輔助治療。如果你有長小痘痘，順帶還能調理痘痘性皮膚喔。因為有人刮一個月大腿瘦了2.5公分，所以這張卡片攻擊力是2500點。也就是你每天累積經驗值2500點，一個月後大腿應該會瘦下2.5公分。

Kết quả (Việt) 2:

[Tác dụng Card]
01. cái nhìn tốt hơn: gan khí trì trệ dẫn đến khuôn mặt ảm đạm, gõ gan sẽ phải đối mặt trắng bệch, loại bỏ quầng thâm.
02. da thay đổi cho tốt hơn: cạo cách gan có thể điều trị mụn trứng cá.
03. giai điệu thay đổi cho tốt hơn: vì Huoqi Đà, gây hơi thở hôi biến mất.
04. tâm trạng thay đổi cho tốt hơn: Bạn có thể hồi phục tâm trạng, làm cho bạn cảm thấy tốt.
05. cải thiện sự trao đổi chất: có thể cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.
06. Tăng cường Mắt: thị lực gan, tăng cường tầm nhìn của bạn.
07. Tăng cường gan: để thúc đẩy chức năng giải độc gan trong máu.
08. mỏng cơ thể: việc loại bỏ các chất béo đùi, vòng bụng sẽ theo nhỏ.
09. cải thiện giấc ngủ: Cải thiện gan, quá nhiều người mơ tình hình dễ dàng hơn vào ban đêm mất ngủ.
10 điều trị các bệnh phụ khoa: tránh gan khí trì trệ gây ra bởi các bệnh phụ khoa. Mỗi ngày chỉ cần giữ cạo gan 50 lần, thời gian tắm có thể được thực hiện rất đơn giản! Bằng cách này u chỉ nạc thịt đùi, một cách tốt để đối mặt và ngực không phải là mỏng Oh. Tất cả kiến thức về bản chất của gan đầu, đang tập trung trong bài viết này, điều này nhanh chóng mở cạo gan - gói kiến thức bây giờ lười biếng! Cơ sở lý luận: cào gan, nó là các đốt ngón tay hoặc tấm cạo, cạo bit ở giữa gan đùi. Nạo gan cho chức năng giải độc gan kém hoặc quá viêm gan, và đùi chất béo tích tụ nhiều người hơn. Đùi là nơi gan thông qua, thường là một phần của chức năng gan ở những người béo phì có một vấn đề, ​​hoặc ngược lại, vì gan làm việc kém, vị trí gan được chất đống chất thải quá nhiều cạo gan sẽ bắt đầu đơm hoa kết trái sau hai tuần , nếu họ có thể dính vào xung quanh, bạn sẽ tìm thấy không phải mặc quần, tinh thần là tốt, quá, gan cũng đã rõ ràng. Sau đùi của gan để xóa, nó sẽ cải thiện đáng kể chức năng gan giải độc máu, mụn khuôn mặt của mình và các vấn đề hôi miệng được giải quyết cùng một lúc. PART1 [Bắt đầu] gan, nơi vị trí? Gan, chứa huyệt Dadun, giữa các dòng, Taichong, bằng chữ, mương đựng rượu, là, đầu gối, Ququan, túi u ám, chân năm, Yin Lian, liên lạc khẩn cấp, Zhang cửa, trên cửa, có tổng cộng 14 điểm . Các scraping chính cào gan, là một nữ túi gói đùi. Taichong đó là điểm chính của phép thuật, sẽ được giới thiệu sau. Ở đây và cào gan không quan trọng, chúng tôi không nói về nó. Nhưng gan khoa học đầu, không có đặc biệt để ghi nhớ vị trí của huyệt. Bạn chỉ cần biết vị trí của gan trong chân lớn phân phối nó. Vị trí gan trong cơ thể thấp hơn, kéo dài từ đùi đến bắp chân. Cái gọi là gan đầu, dùng để cạo đùi và bắp chân gan. FIG chấm đỏ trên một trong những điểm ↑ là gan. Gan đùi: gan ở vị trí trung tâm dòng đùi. Đối với các trang web của nhà thờ thứ hai trình bày "đùi phương pháp cạo" mà một trong chúng tôi cạo đùi bên trong là lá lách, gan hơn là Oh! Trong lá lách gan đó là ở trên đó một vị trí trên đường giữa đùi một phần. Gan bê: gan bê, nằm ​​trong xương ống chân gần bê của nơi này, chứ không phải là ở mặt trong của chân giữa Oh. Chân medial đường giữa một trong đó là vị trí của lá lách mở rộng cho bê. (Vì vậy, vị trí gan và lá lách trong việc phân phối của đùi và bắp chân, thì ngược lại các) học sinh hỏi: Tôi biết nơi mà các điểm châm cứu dạ dày, vì vậy tôi thường nhấn, và sau đó trở thành siêu tốt ㄉ dạ dày. Bây giờ tôi biết rằng gan của tôi là không tốt, bởi vì tôi đi ngủ cho đến 12:00, những người có thể cho tôi biết nơi huyệt gan? Giáo viên trả lời: đã được gắn vào đầu. Y học Trung Quốc tin rằng gan bằng cách hướng ý chí, tình cảm, bất thường về gan của người dân có khả năng lo lắng. Bạn có thể cạo toàn bộ bối cảnh gan gan của tình trạng hoạt động nội tạng, trong khi loại bỏ mệt mỏi, trong khi giảm bớt sự lo lắng. Vì vậy, hãy hỏi một người nào đó hơn gan đầu Oh! PART2 [Method Description] BƯỚC 1 phòng tắm trong massage đùi rễ làm tốt nhất Tuirou qua lại dọc theo đùi. Nếu bạn có thể chịu đựng sự đau đớn, sau đó bốn ngón tay khép lại với nhau, với một doanh thứ hai "cạo đẩy" gan, hiệu quả là rõ ràng hơn. Lưu ý rằng sử dụng nước xà phòng để giúp bôi trơn. (Cuộc tấn công tay:. Bốn ngón tay gần nhau nhéo nắm tay, khớp ngón tay của Mục Pusher) BƯỚC 2 medial massage đùi thường một hoặc hai cảm giác ban đầu là không rõ ràng. Sau hai hoặc ba lần, nếu bạn cảm thấy da bắt đầu đau, nơi mà các chất béo trở nên lỏng lẻo, thì xin chúc mừng, bạn Meridian đáp ứng cho bạn điều đó! Tại thời điểm này nhiều hơn để giành chiến thắng các đốt ngón tay cạo không thương tiếc! (Tư thế thường: một chân nâng lên, bước vào một nơi ổn định, đùi song song với sàn nhà, véo tay với các khớp nối, cắn đạn, một từ: từ gốc đến cạo cạo đầu gối, không được đảo ngược, khi! Một scrapings thoát vị không dựa vào tôi)! Lưu ý: Khi cạo, không chà xát quá nhanh, lau vui lòng dừng lại 2 giây, vì vậy mà sự trào ngược máu. Bạn có thể đếm được trái tim của thiền định: "1..2..3..4" "2..2..3..4" "3..2..3..4" "4..2..3 ..4 ".." 9..2..3..4 "" 10..2..3..4 cựu "số 3 vợt, tạm dừng không trầy xước, cứ vài tháng 4 khi nó cạo xuống . 10 mỗi cạo xuống, và sau đó bắt đầu đếm từ 1. Tài liệu tham khảo [học] tắm thời gian khối lượng tập luyện mới bắt đầu: mỗi lần cạo dưới 20 có thể chơi tấn công 1000 điểm. 1000 đùi được điểm kinh nghiệm. Lượng tiên tiến của tập thể dục: mỗi xước 50 lần, có thể chơi một cuộc tấn công 2500. Nhận kinh nghiệm đùi 2500. Những lần khác, số lượng bài tập cho người mới bắt đầu: mỗi đầu dưới 100, có thể chơi một cuộc tấn công năm 1000. 1000 đùi được điểm kinh nghiệm. Lượng tiên tiến của tập thể dục: mỗi lần cạo dưới 150, có thể chơi một 1500 điểm tấn công. 1500 đùi được điểm kinh nghiệm. Số tiền lớn của tập thể dục: mỗi lần cạo dưới 250, có thể chơi một cuộc tấn công 2500. Nhận kinh nghiệm đùi 2500. Nạo gan có thể ít hơn khi ở hầu hết các lần, cường độ từ nhẹ đến nặng. Hãy tuân thủ bốn tuần nay! Thông tin bổ sung: cào gan, không phải cạo trong nhà tắm Oh. (Trong khi cạo thời gian tắm, kết quả tốt nhất) , ví dụ như cào gan hai tháng điên đùi mỏng dùng 5 cm LZ ~~ cô là sau bữa ăn và trước khi đi ngủ, khớp ngón tay, lược sừng để cạo mặt sau của một mịn, tấm cào nó có thể. Khoảng 3-5 phút mỗi lần cạo, mà là dưới 100-150. Cô hầu hết thời gian không có dầu bôi trơn, đôi khi với dầu ô liu. Miễn là u có thể chịu đựng đau đớn, và sẽ không làm xước da, sau đó nó không quan trọng không có dầu bôi trơn. Nhưng tôi đề nghị để mặc quần xước, nếu nó là tốt nhất để mặc quần short đầu chà kem dưỡng da, vì da bên trong đùi là mỏng, để tránh trầy xước. Tôi nghĩ rằng cách tốt nhất để làm xước gan, là một vài xước hơn. Ví dụ mỗi buổi sáng, buổi chiều, buổi tối mỗi cạo dưới 100, bạn luôn có thể duy trì hoạt động của gan. Điều này cũng đồng nghĩa với việc tích lũy 2.500 điểm kinh nghiệm mỗi ngày, là một toàn nhanh chóng! Tất nhiên u cũng có thể cạo râu mỗi ngày khi tắm ở 50-100 thấy thói quen cá nhân bạn bè. Part3 [Chú ý] 1. sức mạnh: một cơn đau nhẹ ở riêng của bạn như là thích hợp nhất, quá sáng một liên lạc ít hơn so với kinh tuyến gốc, quá nặng là không tốt. 2. Tốc độ: những gì về một bác sĩ, không gãi quá nhanh, cạo ở tạm dừng thứ hai, do đó sự trào ngược máu thời gian. Giống như tiếng gõ túi mật, được thực hiện mỗi hai giây trở lại. 3. Thời gian: bồn tắm có thể làm xước 50 lần, thường là khi bạn có thể cạo xuống 100-300. 4. Hướng: cào gan thường được cạo từ trên xuống. Nhưng vấn đề u phù nề, đi từ đầu gối đến đùi gọn phía sau, bởi vì lên dễ dàng hơn nếu sự trao đổi chất, nó được xếp hạng phù nề. Sau khi cạo đi, u sẽ đi tiểu nhiều lần. Đùi mỏng tháng năm centimet bạn bè, cô cạo gan hướng đi lên có xuống, bởi vì cô ấy có phù nề. 5. Sáng kiến đùi, bắp chân Zaigong: đầu tiên chỉ cạo đùi đến gan đầu gối, vậy theo thời gian da được chuyển vào bên trong của các cơn đau đầu gối, và ở mặt trong của đầu gối chính đến gan bê. 6. Đau là không hợp lý, chung không làm tổn thương: Nếu cào ba hoặc bốn ngày, bạn không có đau đớn như vậy, để gan của bạn vẫn còn tương đối trơn tru, cái gọi là "chung không bị tổn thương" là một dấu hiệu tốt. Sau đó, bạn mặc đùi không chỉ đơn giản là một sự tích gan của rác thải, nhưng toàn bộ chân quá dày. Nó chỉ là một cách để giảm cân tổng thể. 7. cào gan tím bầm như thế nào để làm gì? Nếu đùi màu xanh lá cây, mà là để cạo ra các kinh tuyến ứ, và cạo cùng một lý do. Nếu cơn đau dừng lại ngày. Nếu đó là cạo sốt dot tím đi, đừng hoảng sợ, nó có nghĩa là cơ thể đã ít điểm bệnh đang được điều trị, một vài ngày sẽ đi về. 8. massager điện: nếu trái đất là sống trong MM bắc lạnh, không tắm mỗi ngày, bạn có thể mua một massager điện qua bộ đồ ngủ, xoa bóp đùi bên trong, bên trong đùi từ gốc đến đầu gối, massage trong vòng 3-5 phút. Cho dù đầu hoặc massage, nguyên tắc là để kích thích và làm rõ các kinh mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu. Nhưng vẫn còn cạo tốt nhất. 9. cào cấm kỵ gan: 23:00 sau khi họ thổi gan, không xoa bóp các điểm gan, dễ dẫn đến mất ngủ tức giận quá mạnh. Sau khi không cạo với sốt, sốt dừng lại để trở về Zaigua sốt, và nạo nhiều cách thức tiến chi phí của sự vật, do đó, để MC, họ cũng không làm xước. Part4 boong [tham khảo] [cơ hội] để sử dụng bữa ăn đầu: một giờ sau bữa ăn, cạo xuống 100-150. U có thể trong một giờ sau bữa ăn, trong khi xem TV trong khi cạo râu. Đùi phải và trái cạo 3-5 phút (điều này là đủ, quá xa.) Dầu tiên sơn, sau đó khuất phục hoặc cào cào tấm. Mặc quần xước, không chà xát kem dưỡng da. Somebody cạo gan hai tháng, đùi mỏng 5 cm, đó là, ba bữa một ngày sau bữa ăn và trước khi đi ngủ nạo. Thời gian tốt nhất để cạo gan, có thể là 1-3 khi vào lúc nửa đêm, vì máu đến gan, máu, nhưng người đàn ông nổi tiếng nhất trong giấc ngủ của mình, do đó, 12 giờ ước tính phù hợp với cơ thể con người, gan có thể cạo 1-3 pm KINH TẾ. Ngoài ra, tùy theo tính chất của dự kinh tuyến, gan là đầy đủ của Yin Quế, và màng ngoài tim là u ám bằng tay Quế, Quế Yin và tất cả, vì vậy trong buổi tối 79 khi, trong dòng khí máu màng ngoài tim cũng rất thích hợp cho cào gan Oh . Trên cung cấp hai thời gian rất thích hợp để cạo gan, như là một tài liệu tham khảo khi kế hoạch boong u của sự sắp xếp. Tắm đầu: Thoa gel tắm, cạo râu 50 lần. Bồn tắm, vì sự lưu thông máu nhanh chóng, cạo kết quả gan sẽ tốt hơn, vì vậy tôi đoán đó là lý do tại sao chỉ cạo 50 lý do lần tắm. Somebody cạo tháng gan, quần jean từ 34 bãi → 32 yards, là trong cạo tắm. Bedtime cào: cạo xuống 100-300. Thời gian ngủ hàng ngày, push với gốc cọ từ đùi gần đầu gối, xuống nhờ gan 300. Khi push chỗ có thể nhúng điều về xà phòng hoặc dầu mỡ bôi trơn để tránh trầy xước da. Bạn cũng có thể sử dụng các đốt ngón tay cào dưới 100, từng bước một, trong khả năng của họ. [Card] với túi mật có gõ cửa người Qiaowan túi mật thì có thể cạo gan. Gan có thể cạo nó, chỉ cần nhìn vào phản ứng của cơ thể của mình, nếu máu không phải là khá đủ, bạn có thể gõ một số thời gian trước khi túi mật, tăng năng lượng và máu, vì vậy cơ thể có sức mạnh để trục xuất độc tố rác. Vì vậy, Scratch gan và túi mật bàng quang gõ cùng với, đó là kết quả tốt nhất. Về cơ bản, ít nhất là một ngày, buổi sáng và buổi tối cạo dưới 100, sẽ có thể đạt được hiệu quả stovepipe. U Nếu có những học viên gõ túi mật, cũng có thể nằm trong túi mật 50 trở lại sau những móc sắt, và sau đó cạo gan dưới 50 tuổi, 100 tại một thời gian và sau đó dần dần tăng lên. Cả hai với, nó có thể được mô tả với sự chân thành tuyệt đối. Gói u thanh mảnh chân không có chất béo, cuộc sống khỏe mạnh! Ban quản trị: cào gan là bác sĩ bào quốc của châu lục "bác sĩ ít tốc độ", một cuốn sách, các phương pháp được đề nghị của bên trong đùi mỏng, nhiều người sử dụng thí nghiệm cá nhân đã chứng minh rằng hiệu quả là rất tốt. Trung Quốc nói rằng "thị lực gan, tiêu chảy giận dữ, Shuganlidan" điều trị hỗ trợ có thể bằng phương pháp này. Nếu bạn có một mụn nhỏ dài, tình cờ, cũng tạo điều kiện cho da mụn Oh. Bởi vì một người nào đó đùi tháng nạo mỏng 2,5 cm, do đó thẻ này ATK là 2500 điểm. Đó là, bạn tích lũy điểm kinh nghiệm 2500 điểm mỗi ngày, một tháng sau đùi nên có 2,5 cm mỏng.