专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一

专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

Kết quả (Việt) 1:

Chuyên gia tư vấn, hãy chắc chắn để đón ngày "có nghĩa là" phần lớn thời gian, một thức dậy vào buổi sáng, ngay sau khi một bữa ăn tối sau đó. Nó thường chỉ kéo dài vài phút, sau khi bỏ lỡ khó nắm bắt. Không thực sự có thời gian để đi vệ sinh vào buổi sáng, bạn có thể điều chỉnh để một đêm ít bận rộn.

Kết quả (Việt) 2:

Các chuyên gia khuyên rằng chúng ta phải nắm lấy ngày ", đó là dự định" thời gian lớn nhất, sau một buổi sáng ngay sau bữa ăn. Nó được thiết kế thường chỉ kéo dài vài phút, một khi đã bỏ lỡ rất khó nắm bắt. Buổi sáng thực sự không có thời gian đi vệ sinh, có thể được điều chỉnh để đêm ít bận rộn.