Lợi ích về thể chấtYoga là một phươ

Lợi ích về thể chất
Yoga là một phương thức tuyệt vời để duy trì sự mềm dẻo của xương sống cũng như cải thiện vóc dáng cho bạn.Yoga giúp bạn tăng cường sự linh hoạt, tính co giãn của dây chằng và sự dẻo dai cho các cơ và khớp xương.
Tăng sức bền:
Yoga không chỉ giúp bạn khỏe và dẻo dai hơn, mà còn làm cơ khỏe hơn. Yoga sẽ tạo ra những bó cơ dài và chắc chắn, không còn mỡ thừa.
Tránh đau nhức: hầu hết chúng ta đều dành phần lớn thời gian trong ngày ở những tư thế đứng thẳng hoặc ngồi quá lâu bên máy tính, bàn học.Điều đó gây đau nhức vai, lưng, cổ, gáy nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục điều này với Yoga. là phương thức tuyệt vời massage cho vai và lưng giúp bạn tránh khỏi những đau nhức thường gặp.
Cải thiện hệ hô hấp và tuần hoàn máu....
Lợi ích về tinh thần
1. Mang lại sự điềm tĩnh: yoga giúp làm dịu đi những xúc cảm náo loạn, những bất an về tinh thần mang đến sự sáng suốt và điềm tĩnh cho tâm trí và kết quả rõ rệt nhất của Yoga là mang lại cho bạn sự lạc quan trong cuộc sống hàng ngày.
Giảm stress: khi tập Yoga, bạn sẽ chỉ tập trung để giữ tư thế và điều hòa hơi thở nên những mối bận tâm, những muôn phiền, lo lắng hàng ngày sẽ tan biến và bạn sẽ cảm thấy cuộc sống tươi đẹp hơn.

Kết quả (Anh) 2:

Lợi ích về thể chất
Yoga là một phương thức tuyệt vời để duy trì sự mềm dẻo của xương sống cũng như cải thiện vóc dáng cho bạn.Yoga giúp bạn tăng cường sự Linh hoạt, tính co giãn của dây chằng và cho sự dẻo DAI các cơ và khớp xương.
Tăng sức bền:
.. Yoga không chỉ giúp bạn khỏe và dẻo DAI hơn, mà còn làm cơ khỏe hơn Yoga sẽ tạo ra những bó cơ dài và chắc chắn, không còn mỡ thừa
Tránh đau nhức: hầu hết chúng ta đều dành phần lớn thời gian trong ngày ở những tư thế đứng thẳng hoặc ngồi quá lâu bên máy tính, bàn học.Điều đó gây đau nhức vai, lưng, cổ, gáy nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục điều này .. với Yoga Massage là phương thức tuyệt vời VAI và cho lưng giúp bạn tránh khỏi những đau nhức thường gặp
Cải thiện hệ hô hấp và tuần hoàn máu ....
Lợi ích về tinh thần
1. Mang lại sự điềm tĩnh: Yoga giúp làm dịu đi những xúc cảm náo loạn, những bất an về tinh thần Mang đến sự sáng suốt và điềm tĩnh cho tâm trí và kết quả rõ rệt nhất của Yoga là Mang lại cho bạn sự lạc Quan Trong cuộc sống hàng ngày.
Giảm stress: khi tập Yoga, bạn sẽ chỉ tập trung để giữ tư thế và điều hòa hơi thở nên những mối bận tâm, những muôn phiền, lo lắng hàng ngày sẽ tan biến và bạn sẽ cảm thấy cuộc sống tươi đẹp hơn.

Kết quả (Anh) 3:

L I ch V th ch t
Yoga L, M T ng th PH C Tuy T V I duy tr. S m m d o c a x ng s ng C ng NH C I thi n V C D ng Cho B n.Yoga GI P B case n t ng C ng s Linh ho t, t NH Co GI n c a D "Y ch ng V, s d o Dai Cho c c c v, KH p x ng.
T ng s C B n:
Yoga KH ng ch who GI case P B N KH E V, d o Dai H N, m, C which n l, M C KH E h n.Yoga s t o RA NH ng B C D, I V, ch C ch n, KH ng C n m who have th a.
Tr NH Au NH c: H u h t ch ng TA case U D, NH n PH L n th I gian Trong ng, y NH ng t th ng th ng ho C ng i Qu l u b: "n m y t NH, B, n h C. I U DJ g" Y Au NH C VAI, l ng, C, g y NH ng B N Ho, n to, N C th KH C C PH U N, y v I I Yoga.L, PH ng th C Tuy T V I massage Cho VAI V l ng GI B case P n tr NH KH I NH ng Au NH C th ng g p.
C I thi n h who h h p v a Tu n Ho, n m u....
L I ch V tinh th n
1. Mang l i s I m t nh: Yoga GI case P L, m d u i NH ng x case c c m n o lo n,NH ng b t an V tinh th n mang n s s ng Su T V, I m t NH Cho t m "tr v k t Qu r r t NH T c a Yoga L, mang l i Cho B N S L C Quan Trong Cu c s ng h, ng ng, y.
Gi m stress: khi T P Yoga, b n s ch T P Trung GI t th V, I U h o a h I the N NH n th ng M I B N T" m, NH ng Mu n Phi who n,Lo l ng h, ng ng, y s Tan Bi n V, B N S C M th y Cu c s ng t i p h n.