. Chế độ ăn uống: bạn nên ăn bữa ăn lành mạnh mỗi ngày. Bạn không nên ăn nhiều đường, dầu và chất béo thực phẩm, bởi vì họ là không tốt cho sức khỏe của bạn. Không ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả, vì họ là các vitamin trong gạo. Bạn nên uống nhiều sữa và nước.2 các thói quen khác: bạn sẽ nhận được giấc ngủ đủ. Nếu bạn không nhận được đủ giấc ngủ, bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn sẽ không phải quan tâm. Bạn không uống rượu, hút thuốc và thuốc. Không chơi với máy tính trong một thời gian dài. Rửa, làm bài tập mỗi ngày.
đang được dịch, vui lòng đợi..
