亚麻子的食用方法烹饪指导：食用方法为慢火炒制，打碎然后加入牛奶、豆浆中

亚麻子的食用方法

烹饪指导：
食用方法为慢火炒制，打碎然后加入牛奶、豆浆中食用即可。亚麻籽仁压碎或碾磨后，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面食用。记住，一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果。如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外的。这个属于杂粮,不会有副作用的。烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品，亚麻油也可以按1:1比例与蜂蜜调饮。炒菜时，避免油温超过七成。
亚麻籽不可生吃。
亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好，吃多了可是会增加过多的热量哦。

Kết quả (Việt) 1:

Phương pháp hạt lanhHướng dẫn nấu ăn:Ăn để chiên, đập và sau đó thêm sữa, sữa đậu nành, ăn uống có thể. Hạt lanh, nghiền nát hoặc xay, có thể được thêm vào bánh mỳ hoặc bánh nướng xốp, hoặc thêm vào trên đầu trang của sữa chua, ngũ cốc cho con người. Hãy nhớ rằng ngũ cốc như vậy phải được mặt đất, để có được hiệu quả tốt nhất. Nếu đó là một hạt toàn bộ, sau đó, sẽ được bài tiết ra không tiêu hóa. Ngũ cốc này không có tác dụng phụ. Nấu ăn, tự chọn, nhồi, trực tiếp sử dụng, hoặc liên lạc trực tiếp series nướng bánh mì, bánh mì và lanh hạt, dầu hạt lanh cũng có thể là 1:1 với mật ong và nước uống. Khi nấu ăn, tránh dầu nhiệt độ vượt quá 70%.Hạt lanh không phải là nguyên.Hạt lanh là nhiệt độ cao của dầu hạt, nhiệt và hạt khác tương tự, vì vậy đừng ăn quá nhiều, thường xuyên ăn một lượng nhỏ cho tốt, ăn rất nhiều nhưng sẽ tăng nhiệt quá nhiều.

Kết quả (Việt) 2:

cách lanh ăn

hướng dẫn nấu ăn:
Cách sử dụng của chiên trên lửa nhỏ, sau đó thêm sữa bị hỏng, thực phẩm sữa có thể được. Sau khi nghiền hoặc xay hạt hạt lanh, có thể được thêm vào bánh mì hoặc bánh nướng xốp, hoặc thêm vào trên các sữa chua hoặc tiêu thụ ngũ cốc. Hãy nhớ rằng, hãy chắc chắn để xay hạt này, để có được kết quả tốt nhất. Nếu nó là ngũ cốc nguyên hạt, sau đó, nó sẽ được tiêu hóa nằm thải ra ngoài. Điều này thuộc về các loại ngũ cốc, thì sẽ không có tác dụng phụ. Nấu ăn, buffet, nhồi hỗn hợp, có thể được thực hiện trực tiếp hoặc trực tiếp nhúng bánh mì, bánh mì và bánh nướng loạt hạt lanh, dầu hạt lanh cũng có thể là một tỉ lệ 1: 1 với uống mật ong. Khi nấu ăn, tránh dầu hơn Qi Cheng.
Hạt lanh không thể được ăn sống.
Hạt lanh là nhiệt tương tự như hạt có dầu tương đối cao, nhiệt và các loại hạt khác, do đó, không ăn quá nhiều, thường là một lượng nhỏ thức ăn là tốt hơn, ăn nhiều hơn nhưng sẽ làm tăng nhiệt quá nhiều Oh.