晨起后1分钟强效补肾绝招 很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没

晨起后1分钟强效补肾绝招



很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时博主建议你不妨弹弹后脑勺，这个动作持续1分钟，会有意想不到的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

第一，专家指出，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，食指背着力，可以有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次，每日做2—3次。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠在接受记者采访时说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

另外，中医学还认为，肾开窍于耳。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做。

Kết quả (Việt) 1:

1 phút sau khi buổi sáng sớm mạnh thận trick Nhiều người hoà nhiệt độ, thường cảm thấy chóng mặt và nặng, bạn không thể nhìn thấy, đôi khi ù tai. Khi viết blog đề nghị rằng bạn có thể muốn phát lại các hành động kéo dài trong 1 phút và sẽ có kết quả bất ngờ. Một số điểm quan trọng của cơ thể con người được đặt ở đầu, thường xuyên massage, strum có thể làm giảm mệt mỏi, chóng mặt, Phòng chống công tác phòng chống mất mát và ù tai nghe. Có ba phương pháp cụ thể của hoạt động. Trước tiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng đánh bại mỗi hai lòng bàn tay bấm vào cả hai mặt của tai, sử dụng ba ngón tay (ngón tay trỏ, ngón giữa, ngón đeo nhẫn) flicked người đứng đầu. Phương pháp này kích thích điểm Auricular xung quanh để ngăn chặn chóng mặt, ù tai, và điều trần. Thứ hai, với ngón tay cái của một tay ngón tay ép một móng tay ngón tay hoặc ngón tay là dùng để chỉ đội của cửa sổ bật lên, ngón tay trỏ phía sau, có thể có hiệu quả làm giảm mệt mỏi. Thứ ba, hai Palms đóng bằng ống tai tai, lần đầu tiên một ngón tay trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn khai thác xương chẩm não. Bao phủ bởi trong ống thính giác bên ngoài và Palm, ngón tay bóp xương chẩm não không di chuyển, sau đó một cách nhanh chóng nhất mình và pháo, giống như âm thanh trong tai. Làm 5-10 thời gian và một lần nữa rằng hàng ngày 2-3. Trung Quốc Viện Hàn lâm y học cổ truyền Trung Quốc, Mát-xa, phó giáo sư của chỉnh hình Fang Cunzhong nói trong một cuộc phỏng vấn: "thực hành các đinh tán trong tai của họ và tai có thể được kích thích, trong khi kích thích não, đóng một vai trò trong sự tỉnh táo. "Phong trào này vào buổi sáng, trước khi đến thời gian giường hoặc phụ tùng có thể làm. Ngoài ra, y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng thận sẽ mở ra vào tai. Vì vậy, các thực hành cũng có thể đạt được điều chỉnh và tiếp thêm sinh lực thận, tăng cường hiệu quả thận, người lớn tuổi có thể làm nhiều hơn nữa.

Kết quả (Việt) 2:

Buổi sáng sau khi một phút lừa thận mạnh sau khi thức dậy rất nhiều người dân, thường cảm thấy chóng mặt và giảm, cơ thể Meijin Er, đôi khi ù tai. Sau đó, các blogger có thể đề nghị bạn nảy lại của người đứng đầu, hành động này trong 1 phút, sẽ có một hiệu ứng bất ngờ. Một số điểm quan trọng của cơ thể con người được đặt ở mặt sau của đầu, massage thường xuyên, chơi gõ có thể làm giảm mệt mỏi, ngăn ngừa chóng mặt, chương trình khuyến mãi của thính giác, phòng chống chứng ù tai. Phương pháp cụ thể của hoạt động được sau ba. Đầu tiên, các chuyên gia chỉ ra rằng khi hai lòng bàn tay đánh bại tai chặt chẽ ở cả hai bên tương ứng, với ba ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa, ngón đeo nhẫn) đầu nhẹ. Phương pháp này có thể kích thích các huyệt xung quanh tai, có thể ngăn ngừa chóng mặt, ù tai, thúc đẩy điều trần. Thứ hai, với một bột giấy tay ​​ngón tay cái ấn khác lưng ngón tay hoặc móng tay cuối, trượt lực lượng bắt giữ ngón tay bật, ngón trỏ mang sức mạnh, hiệu quả có thể làm giảm mệt mỏi. Thứ ba, với hai bàn tay chặt chẽ tại các ngón tay bên ngoài tai ống tai, ngón tay trỏ của bàn tay, ngón tay giữa và nhẫn nhẹ nhàng chạm vào mặt sau của chẩm đầu tương ứng. Sau đó nhấn vào lòng bàn tay che ống tai ngoài, ngón tay chặt ở phía sau của xương đầu chẩm không di chuyển, sau đó nhanh chóng cất cánh, sau đó chụp như âm thanh trong tai. Nấu 5-10 lần và vân vân, làm 2-3 lần một ngày. Trung Quốc Học viện Y học cổ truyền Trung Quốc phó giáo sư của bên massage chỉnh hình Cunzhong trong một cuộc phỏng vấn với phóng viên, cho biết: "Đôi tai và bài ​​tập khai thác có thể gây kích ứng tai, đồng thời kích thích não, tai và mắt của hành vi." Hành động này sau khi ngủ thường có thể làm trước hoặc khi nhàn rỗi. Ngoài ra, y học Trung Quốc cũng tin rằng thận mở vào tai. Như vậy, tập thể dục cũng có thể đạt được điều chỉnh nhân dân tệ thận, mạnh mẽ Gushen này, người già có thể muốn làm.