大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的普通感冒，是不需要吃

大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的普通感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治愈感冒。

刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。

尽快排出病毒
西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
1、尽快排出寒气
受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。

还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。

2、一定要保证充足的睡眠及休息
只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。

3、感冒后浑身酸痛怎么办
浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以。

4、感冒后发热了怎么办
感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。

5、感冒后第二天的处理很关键
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。

如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力


《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。

第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

三、对付感冒三件宝

感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门。

1、喉痛：喝淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

2、咳嗽：喝点止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

3、鼻涕：“闻闻”热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。


由@班主任的课 编辑、整理、发布

Kết quả (Việt) 1:

大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的普通感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治愈感冒。 刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。 尽快排出病毒 西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。 1、尽快排出寒气 受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。 Chỗ ở này cũng có một phương pháp sử dụng nước ấm chân mồ hôi dòng, hoạt động tốt như nhau khi bạn có một ngôi mộ lạnh, nhấm nháp gừng, nâu đường, nước, chân tắm, hãy chắc chắn để sử dụng một thùng ngâm, đổ mồ hôi dễ dàng hơn. Hoặc bạn có thể mất gốc q-Moxa 1/4, rắc vụn vào thùng, sau khi sử dụng nước sôi để làm tan chảy, sau đó thêm nước ấm để ngâm chân của chúng tôi, ngâm đổ mồ hôi, uống nước ấm, lạnh một lần nữa sớm được thải ra. 2, làm cho chắc chắn rằng đủ giấc ngủ và phần còn lại Miễn là nó là với các triệu chứng giống như cúm, hãy chắc chắn để nghỉ ngơi một cách kịp thời, mà là để làm giảm bệnh tật và cho phép cơ thể để nhanh chóng khôi phục lại chìa khóa. Sau khi rất nhiều nước, đồ uống nóng nhiều lần với gừng, tỏi và nước, sau đó ngâm chân của bạn đổ mồ hôi sau khi bỏ đi phần còn lại lạnh và đầu, cơ thể có thể được phục hồi ngày hôm sau. 3, sau khi một đau lạnh để làm Mô tả đau dampness trọng lượng cơ thể, hãy chắc chắn uống nhiều đường nâu gừng, nước, gừng có thể đặt trong nhiều hơn nữa. Tại một thời gian có thể là 6 ~ 8 ngày. Những gì sẽ xảy ra khi 4, bắt gặp một cảm lạnh và sốt 感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排出病毒最有效的方法。当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。 5、感冒后第二天的处理很关键 一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。 如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力 《感冒白皮书》同时指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。 第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。第九步：耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。三、对付感冒三件宝感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门。
1、喉痛：喝淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

2、咳嗽：喝点止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

3、鼻涕：“闻闻”热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。


由@班主任的课 编辑、整理、发布

Kết quả (Việt) 2:

Họ làm điều đó như tôi đã viết những điều sau đây, cho dù trẻ em, người lớn hoặc cảm lạnh thông thường người già, không cần ăn bất kỳ loại thuốc, có thể nhanh chóng chữa bệnh cảm lạnh. Chỉ trong thời gian chúng ta nên có một số triệu chứng cảm lạnh, chẳng hạn như lông trên cơ thể cảm thấy lạnh hoặc nhức đầu, chóng mặt, nặng đầu, hay mệt mỏi thể chất và đau đớn, hoặc tổng mũi nước chảy, hoặc cổ họng đã đau đối phó với. Thải ngay sau khi virus y học phương Tây gây ra các vi rút cảm lạnh thông thường, nhưng virus không có thuốc chữa, do đó bạn không cần phải suy nghĩ về việc sử dụng thuốc để giải quyết, cách tốt nhất và hiệu quả nhất là uống nhiều nước ấm, uống vài ly mỗi ngày ấm nước, và nhiều hơn nữa vào nhà vệ sinh nhiều lần, là cách hiệu quả nhất để xả virus. Chẳng hạn như đau họng có thể là một chút rõ ràng khi thêm một chút muối vào nước ấm, uống liên lạc này của nước muối ấm, có thể nhanh chóng làm giảm đau cổ họng. 1, ngay sau khi cái lạnh xả lạnh là ưu đãi lạnh, tay chân lạnh miễn là tình hình chắc chắn là lạnh, và ngay sau khi xuất viện là chìa khóa để chữa trị một cơn ớn lạnh lạnh. Các chế độ ăn củ hành gừng tỏi được xếp hạng lạnh thực phẩm tốt nhất, và một số người thích sử dụng một vài lát gừng cộng với một thìa đường nâu để đun sôi nước để uống lạnh, một số người thích sử dụng một vài hành đổ mồ hôi nước sôi nguội để uống, khi lạnh Khi họ ho, gừng và đường nâu trong nước, thêm tép tỏi đun sôi với nước uống có thể được giảm, ngừng ho. Trong ngắn hạn, cho dù đó là với việc làm giảm hành gừng tỏi, hoặc ăn một nồi làm giảm lòng đam mê, có thể nhanh chóng tăng nhiệt trong cơ thể, do đó, các lỗ chân lông mở, thải qua mồ hôi lạnh. Phương pháp khác là sử dụng hàng ấm bàn chân đổ mồ hôi lạnh, hiệu quả là tốt như nhau, khi bị ảnh hưởng bởi lạnh, nhấm nháp gừng nghiêm trọng, nước đường nâu có thể, trong khi đôi chân của mình, hãy chắc chắn để sử dụng xô bong bóng và dễ đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể tận moxa rõ ràng 1/4 rễ, cắt nhỏ rắc vào thùng và sau đó với nước sôi để pha mở, sau đó thêm ấm chân, ngâm cơ thể ra mồ hôi, sau đó uống nước ấm, lạnh cùng sớm có thể xuất viện. 2, chúng ta phải đảm bảo rằng giấc ngủ đầy đủ và nghỉ ngơi miễn là có một triệu chứng giống như cúm, và phải được nghỉ ngơi kịp thời, mà là để làm giảm căn bệnh này, do đó, các chìa khóa để phục hồi cơ thể càng sớm càng tốt. Thông thường sau khi rất nhiều nước, uống nhiều nước ấm Công Jiangsuan, sau đó bàn chân mồ hôi xua tan phần còn lại càng sớm càng tốt, ngày hôm sau sẽ có thể phục hồi cơ thể cơ bản. 3, sau khi bị cảm lạnh đau cơ làm thế nào để làm điều đó cơ thể đau nhức trọng lượng trên núi cao, hãy uống nhiều lần gừng, đường nâu, nước, gừng có thể đặt. Sau khi đặt 6-8 có thể được. 4, sau một cơn sốt rét như thế nào để làm sau một cơn sốt lạnh phụ thuộc vào nhiệt độ của bàn tay và bàn chân. Mặc dù nhiệt độ cơ thể đã vượt quá nhiệt độ cơ thể bình thường, nhưng nó vẫn là bàn tay và bàn chân lạnh, cho thấy lạnh cơ thể vẫn còn nặng nề, vẫn uống rượu gừng, đường nâu, nước, sốt cộng với 1-2 củ hành nấu ăn cùng nhau, sẽ giúp ra mồ hôi. Nếu nhiệt độ cao, bàn tay và bàn chân không còn lạnh, và khi bạn muốn dừng lại uống nước gừng và uống một lượng lớn nước ấm. Sốt chung trong đêm, rất nhiều người không thích uống nước vào ban đêm, sợ nước tiểu, ảnh hưởng đến giấc ngủ, miễn là sốt, không kiểm soát được trong ngày hay đêm, bạn cần phải uống nhiều nước, đó là làm lạnh nhanh, xả nhanh chóng của virus hiệu quả nhất phương pháp. Khi bạn cảm thấy nóng, một vài ly nước ấm để uống xuống, sau đó nước tiểu nhiều lần sau đó, rõ ràng có thể cảm thấy mồ hôi cơ thể một cách dễ dàng, miễn là một mồ hôi, nhiệt độ cơ thể có thể được nhanh chóng về mức bình thường. Sau đó, phần còn lại, bao gồm chăn, để ngăn ngừa cảm lạnh. 5, ngày thứ hai sau khi điều trị cảm lạnh là rất quan trọng xua tan khẩn cấp nói chung sau khi ngày hôm trước, đổ mồ hôi, phương pháp tiếp cận đa niệu sau khi chế biến, cơ thể cơ bản vào ngày hôm sau sẽ có thể trở lại bình thường, nhưng cơ thể là tương đối yếu, những ngày điều trị là rất quan trọng liên quan đến câu hỏi liệu sự phục hồi. Đầu tiên nhìn vào lưỡi, nếu lưỡi vẫn trắng, ngày này uống gừng, nước đường nâu để củng cố một chút, trong khi vẫn uống nước ấm. Thứ hai, chế độ ăn uống là rất quan trọng, vào ngày này của chế độ ăn uống dựa trên ánh sáng, bạn có thể ăn trứng, thịt lợn, rau và một loạt các mức độ, bạn không thể ăn cá, tôm và các thực phẩm khác thắp sáng, không ăn khoai lang và bổ thực phẩm khác, Sau khi ăn những thực phẩm này, đặc biệt là trẻ em, sẽ lại nhiệt. Thứ ba, ngày này nghỉ ngơi cũng rất quan trọng, không thể quá mệt mỏi. Nếu ngày hôm sau cơ thể rõ ràng là mệt mỏi, yếu, bạn có thể ăn lươn, thuốc bổ và không tức giận, khi lươn om lươn chỉ có thể cháy hoặc hư hỏng các nước dùng, không thêm hành lá, gừng, chỉ đặt một số lượng nhỏ các gia vị tỏi trên đó. Người lớn có thể ăn bột bạch chỉ, mỗi ngày hai lần, một lần nửa muỗng cà phê hoặc một số tiền ít hơn một chút so với bình thường, có thể nhanh chóng khôi phục lại sức mạnh "lạnh Sách trắng" cũng chỉ ra rằng nhiều người không biết, trên thực tế, không phải chữa bệnh cảm lạnh. Một số người dùng thuốc kháng sinh, trên thực tế, kháng sinh không có thể loại bỏ virus, tình cờ thuốc có thể tồi tệ hơn. Các tác dụng chính là để làm giảm các triệu chứng của thuốc cảm lạnh, làm cho bạn cảm thấy điểm tốt hơn, một điểm nghỉ ngơi tốt, nhưng nó không rút ngắn khóa học. Vì vậy, những gì mọi thứ phải được thực hiện sau khi bị cảm lạnh? Mỹ "mạng Healthy phát sóng" rằng, sau chín điều thiết yếu. Bước đầu tiên: tìm thấy một chiếc giường. Sau khi bị cảm lạnh, tốt nhất là để tìm chỗ thoải mái giường Zhang riêng của họ để nằm xuống. Đừng nghĩ về việc đi làm, không đi ra ngoài giữ mạnh mẽ hơn trên bên, vui chơi hay tập thể dục. Giám đốc bệnh viện PLA hô hấp Ning Liu cho biết, giấc ngủ là "thuốc cảm lạnh tốt nhất", mỗi ngày chúng ta phải đảm bảo 8 giờ ngủ. Nếu bạn có thể, để lại ở nhà nghỉ ngơi tốt nhất trong 1-2 ngày, có thể truyền bệnh cho người khác, Thiếu Tướng. Bước hai: make-điểm vitamin C. Cho dù việc dùng vitamin C bổ sung hoặc ăn hoa quả giàu vitamin C, như ngày tháng, cam, kiwi, cam, bưởi, vv, có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh. Nói chung, các loại trái cây chua nặng rất nhiều nội dung vitamin C. Vitamin C bổ sung uống nước cam cùng một lúc, nhưng cũng để loại bỏ sự khó chịu trong miệng. Bước thứ ba: ăn một miếng sô cô la đen. Nó không chỉ bổ sung chất chống oxy hóa, các nhà nghiên cứu tại Đại học College London cũng cho thấy theobromine có trong ấy ho hiệu quả. Bước bốn: Mở máy tạo độ ẩm. Mùa thu và mùa đông khô không khí làm cho khó chịu về đường hô hấp, đặt máy tạo độ ẩm tại giường hoặc sofa bên, cho phép bạn thở tốt hơn. Trước khi sử dụng, rửa kỹ là tốt nhất, để không làm lây lan virus thông qua họ. Bước năm: ăn thức ăn lỏng. Soup và cháo là một lựa chọn tốt. Nhiều thế kỷ đang lưu hành súp gà cho cảm lạnh nói, các nhà nghiên cứu Anh tìm thấy rằng điều này có ý nghĩa, vì một số thành phần trong súp gà có thể làm giảm ho, và súp và cháo hơi cũng giúp giảm nghẹt mũi. Bước Sáu: một ly lớn. 2000 ml nước để uống mỗi ngày để đảm bảo rằng, nơi có phần tốt nhất của một thức uống có chất điện phân. Bước Bảy: tránh các sản phẩm từ sữa. Pho mát và các sản phẩm từ sữa khác khó tiêu hóa khi lạnh không tốt hơn để ăn, nhưng có thể được thích hợp uống sữa. Nếu kém ăn, bạn có thể uống sữa chua. Bước thứ tám: dùng thuốc không kê đơn. Ibuprofen, Acetaminophen hoặc xi-rô ho và thuốc không kê đơn khác có thể làm giảm triệu chứng cảm lạnh. Mặc dù các thuốc này không thể chống virus, nhưng có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Bước 9: kiên nhẫn và chờ đợi cho nó trong quá khứ. Bệnh của bạn sẽ cần khoảng 7 ngày để đi xa. Nhưng nếu các triệu chứng tiếp tục hoặc nhanh chóng xấu đi, tốt nhất đến bệnh viện để bác sĩ để chẩn đoán. Thứ ba, đối phó với lạnh ba kho báu lạnh, mặc dù không phải là một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng các triệu chứng tiếp tục nhưng nhiều người cảm thấy không thoải mái. Về vấn đề này, "giấy trắng lạnh" cho đau họng, ho, nghẹt mũi ba triệu chứng chính, cho lời khuyên để giảm bớt. 1, đau họng: uống nước muối. 7,5 gam muối được hòa tan trong 250 ml nước ấm, rửa sạch chậm để làm giảm đau họng, súc họng một lần mỗi 6-8 giờ. Không sử dụng nước súc miệng khắc nghiệt, họ có thể làm trầm trọng thêm đường dẫn khí khô. Nuốt thức ăn cứng, từ từ tốt nhất, để không làm xước cổ họng. Nếu khàn giọng, tránh nói chuyện hay la hét trong một môi trường ồn ào. Bạn cũng có thể chuẩn bị một số máy tính bảng hoặc phun, được sử dụng cho các triệu chứng nghiêm trọng. 2, ho: uống xi-rô ho. Ho là một phương tiện để giải phóng cơ thể các chất ngoại sinh, nhưng ho xấu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc có thể dẫn đến đau ngực. Cách tốt nhất là uống khi ho xi-rô ho nặng. 3 mũi: "Mùi" hơi nóng. Thời gian tốt nhất để xì mũi bằng khăn giấy mềm mại, có thể ngăn ngừa gãy mũi chà. Không bao giờ thổi mũi của bạn quá khó, tiêu chuẩn được dựa trên mức độ của tai không thể nghe thấy tiếng vang là thích hợp, để tránh thiệt hại cho màng nhĩ. Nếu mũi rất khó để thổi ra ngoài, có thể "ngửi" hơi nước nóng hoặc dầu, hoặc sử dụng mũi. Sửa bởi các giáo viên lớp @, đối chiếu, phát hành