1. chế độ ăn uống: bạn nên ăn ba bữa ăn lành mạnh mỗi ngày. Bạn không nên ăn các thực phẩm với nhiều đường, dầu và chất béo vì họ là không tốt cho sức khỏe của bạn. Không ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Bạn nên ăn đủ rau và trái cây bởi vì họ là lúa trong vitamin. Bạn nên uống đủ sữa và nước.2 các thói quen khác: bạn sẽ nhận được giấc ngủ đủ. Nếu bạn không có đủ giấc ngủ, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và bạn sẽ không tập trung tốt hơn. Shouln't thức uống, khói và có ma túy. Đừng đùa với chiếc máy tính quá dài. Rửa tay của bạn trước khi bữa ăn và tập thể dục mỗi ngày.
đang được dịch, vui lòng đợi..
