SỰ MỆT MỎI
Các dấu hiệu của mệt mỏi thường là: không chú Ý, ngáp, thiếu tập Trung, làm việc không hiệu quả, thụ động, bồn chồn, khó ngủ, kém hưng phấn.
Để hết mệt mỏi thì phải nghĩ ngơi. Có thể ngưng làm việc, giải trí hoặc thay đổi công việc. Khi nghĩ ngơi, các bộ phận làm việc quá tải sẽ hồi phục năng lượng đã mất, độc tố sẽ mất đi. Có thể thực hiện một sở thích nào đó, đi dạo, đọc sách, gặp gỡ bạn bè thân thiết hay thay đổi công việc.Hoặc đi bơi, vẽ, câu cá, chơi thể thao là các hình thức giải trí thể xác. Hoặc các hình thức giải trí tinh thần khác như đọc sách , hát dân ca, hát tập thể. Chọn hình thức giải trí nào còn tùy thuộc vào sự mệt mỏi về thể xác hay tinh thần.
đang được dịch, vui lòng đợi..