1、细嚼慢咽快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病

1、细嚼慢咽快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
2、碳酸饮料要少喝有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
3、含盐分高的食品要尽量少吃各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。
4、对各种糖果、甜饮料说不吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响增高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

Kết quả (Việt) 1:

1, ăn thức ăn nhanh sẽ thêm gánh nặng cho dạ dày, dẫn đến rối loạn tiêu hóa và hấp thụ, và thậm chí dẫn đến bệnh tiêu hóa.2, các soda để cắt giảm trên các thông tin mà thích uống đồ uống có ga có 60% do thiếu hụt canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ em. Nước giải khát Cola đặc biệt nội dung phốt pho là quá cao, quá nhiều uống dẫn đến sự mất cân bằng của canxi và phốt pho trong cơ thể, gây ra sự tăng trưởng chậm phát triển.3, nội dung muối cao của thực phẩm để cố gắng ăn nhiều dưa chuột muối, xúc xích và thịt xông khói muối cao, và thực phẩm hun khói, có tuyệt vời kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, nội dung vitamin thấp và các thức ăn như vậy đó, xấu cho các em.4, cho tất cả các loại bánh kẹo, đồ uống ngọt không ăn quá nhiều kẹo có thể ảnh hưởng đến cơ thể chất béo tiêu thụ, tích tụ chất béo, cũng ảnh hưởng đến chuyển hóa canxi. Một số chuyên gia tin rằng đường ăn uống nếu 16% ~ 18% lượng tất cả thức ăn, sẽ cho phép các rối loạn chuyển hóa canxi trong cơ thể, ngăn ngừa calcification trong vivo, gia tăng ảnh hưởng. Mặt khác, về mặt dinh dưỡng "calo rỗng" đối số, nghĩa là không dinh dưỡng calo. Uống rượu quá mức của đường có chứa đồ uống, có thể phá vỡ hệ thống tiêu hóa, ảnh hưởng đến ăn uống bình thường, dẫn đến suy dinh dưỡng.

Kết quả (Việt) 2:

1, từ từ ăn thức ăn nhanh sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, gây kém hấp thu tiêu hóa, hoặc thậm chí gây ra các bệnh đường tiêu hóa.
2, đồ uống có ga để uống Một số dữ liệu chỉ ra rằng trẻ em thích uống đồ uống có ga, 60% do thiếu canxi ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường. Đặc biệt cola nội dung đồ uống phốt pho quá cao, uống rượu quá mức dẫn đến cơ thể của canxi và phốt pho mất cân bằng, dẫn đến chậm phát triển.
3, thức ăn mặn cao để cố gắng ăn nhiều dưa chua, xúc xích, thịt xông khói và độ mặn cao khác, nhưng cũng hút thuốc thực phẩm trên niêm mạc đường tiêu hóa có một kích thích lớn hơn, và hàm lượng vitamin thực phẩm như tăng trưởng thấp của trẻ em cũng là bất lợi.
4, tất cả các loại bánh kẹo, đồ uống ngọt ngào nói quá nhiều đường có thể ảnh hưởng đến việc tiêu thụ chất béo cơ thể, dẫn đến tích tụ chất béo, mà còn ảnh hưởng đến sự trao đổi chất canxi. Một số chuyên gia tin rằng nếu lượng đường 16% đến 18% tổng lượng thức ăn, sự trao đổi chất canxi để cơ thể có thể gây trở ngại cho vôi hóa trong cơ thể, ảnh hưởng tăng lên. Mặt khác, dinh dưỡng ngôn ngữ học thuật của "ảo calo" đối số, mà không có calo dinh dưỡng. Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có đường và nhiều hơn nữa, sẽ gây rối loạn hệ tiêu hóa, ảnh hưởng tới ăn uống bình thường, dẫn đến suy dinh dưỡng.